Mi van a joghurtban, ami segíti a fogyást és megakadályozza az elhízást?

A probiotikus joghurt segít megelőzni a zsírmáj kialakulását.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

Íme Ganxsta Zolee 17 éves, gyönyörű lánya: a tehetséges Zoé az apukájával áll színpadra
03

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
04

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
05

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott

Az élőflórás natúr joghurt támogatja az emésztési folyamatokat azáltal, hogy segít megőrizni a bélrendszer egészséges baktériumflóráját.

Egy, a Granadai Egyetemen nemrégiben készült - a Plos One című tudományos folyóiratban is megjelent - kutatás során azonban szakértők arra az eredményre jutottak, hogy a joghurt nem pusztán emésztéskönnyítő hatásából adódóan segíti a fogyást.

Mitől lesz probiotikus a joghurt?

A Magyar Élelmiszerkönyv leírása alapján élőflórásnak vagy probiotikusnak az a termék nevezhető, amely legalább 106/gramm jótékony hatású baktériumot tartalmaz.

A legismertebb ilyen baktériumok a tejsavbaktériumok - legismertebb törzseik a Lactobacillusok -, valamint a Streptococcusok és a Bifidobadteriumok.

Probiotikus joghurttal az elhízás ellen

A Granadai Egyetemen végzett kutatás során 30 napon át adtak a kísérleti patkányok étrendjéhez probiotikumot: Lactobacillus paracaseit, Bifidobacterium brevét és Lactobacillus rhamnosust. Ezen probiotikumok mindegyike tökéletesen alkalmas emberi fogyasztásra is.

Ezeket edd csoki helyett! Képeken 6 diétás nassolnivaló

Nézegess képeket!

Elolvasom

Megakadályozza a zsír felhalmozódását

A spanyol kutatás szerint a probiotikum fogyasztása megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban, csökkentve ezáltal az elhízás, illetve az azzal járó egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A probiotikus joghurtok fogyasztása tehát segít megelőzni a nem alkoholos eredetű zsírmáj kialakulását. Természetesen, ha joghurttal szeretnél fogyni, illetve megőriznéd egészséged, fontos, hogy megválogasd az étrended összetételét, és kalóriatartalmát is helyesen számold ki.

Még mire jó az élőflórás joghurt?

Azáltal, hogy a probiotikus élelmiszerek jótékony hatással vannak az emésztésre, nemcsak az elhízás kialakulását segítenek megelőzni, de számos más egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal is bírnak.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Így például a rendszeresen visszatérő Candida-fertőzés esetén is segítséget nyújthat az élőflórás joghurt. A benne lévő baktériumkultúra ugyanis segít kordában tartani az antibiotikum-szedés vagy stressz hatására elszaporodó Candida gombákat. Erről többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből.