Illóolaj helyett ezt használd a kánikulában: az aromavíz hűsít és ápolja a bőrödet

A nyári hőségben szeretnénk óvni a bőrünket, és vágyunk egy kis felfrissülésre. Molnár Éva A láthatatlan gyógyító – Az illatok terápiás ereje című kötet szerzője szerint érdemes kipróbálni az aromavíz különböző fajtáit: a sokoldalú növényi kivonat ugyanis hűsít, ápol, és a forró napokon is biztonságosabb választás lehet, mint a tömény illóolajok.

A Femina első könyvében arról is olvashatsz, hogyan támogatják az illatok a lelki folyamatokat, miképp segíthetik a traumaoldást, a régi minták felismerését és átírását, illetve hogyan fordíthatjuk javunkra az illóolajokat és az esszenciákat. 

Aromavíz a kánikulában

Molnár Éva Gestalt-szemléletű vezetésfejlesztést tanult, közel húsz éve támogat vezetőket és magánszemélyeket coachként, munkájában alternatív érzelmi blokkoldó technikákat is alkalmaz. 

Franciaországban aromaterápiát, bioenergetikát és olfaktoterápiát tanult; helyi biogazdaságokkal együttműködve tiszta, terápiás minőségű esszenciákkal dolgozik.

Saját olfaktív terápiás módszerében az illatok gyógyító erejét ötvözi a coaching és a természetgyógyászat eszközeivel. 2019 óta Dél-Franciaországban él, de Budapesten is rendszeresen tart egyéni és csoportos foglalkozásokat, valamint szakmai továbbképzéseket.

Molnár Éva nyolcadik cikkéből megtudhatod, az aromavíz különböző fajtái hogyan segíthetik a felfrissülést a nyári hőségben, hoygan ápolhatjuk segítségükkel a bőrünket, a testünket és lelkünket. 

"Nyáron érdemes az illóolajokat aromavizekre cserélni. Az aromavíz a növény lepárlása során keletkező értékes növényi víz, amely ugyanazokat az aromás vegyületeket tartalmazza, mint az illóolaj, csak sokkal kisebb koncentrációban. Ettől lesz egyszerre gyengéd és biztonságos, miközben megőrzi a növény jótékony tulajdonságait.

Tölts aromavizet szórófejes üvegbe, és amikor úgy érzed, hogy elviselhetetlen a hőség, permetezd az arcodra, a nyakadra vagy a karodra.

Választhatsz levendulát, búzavirágot, narancsvirágot, rózsát, rózsagerániumot, grépfrútot vagy muskotályzsályát – éppen azt, amelyikhez aznap a leginkább kedved van.

Nemcsak kellemesen felfrissítik a bőrödet, hanem finoman ápolják is, ráadásul útközben is bármikor magadra fújhatod őket. Napozás után például a levendula aromavíz igazi felüdülés. Ha ezt követően a még nedves bőrödet egy gyulladáscsökkentő növényi olajjal is ápolod, a bőrpír sokkal gyorsabban megnyugszik.

Az aromavizeket nemcsak a bőröd hálálja meg. Néhány teáskanálnyit a nyári limonádédba is tehetsz, így a kedvenc frissítő italodat a hangulatodhoz vagy éppen ahhoz igazíthatod, amire a testednek-lelkednek éppen szüksége van.

Válassz levendulát, ha hűsítenéd magad, nerolit, ha szeretnél, javítani a hangulatodon, és közben a nőiességedet is megélni. Rózsát, ha az önelfogadást szeretnéd erősíteni. Ravintsarát vagy teafát, ha természetes fertőtlenítő támogatásra vágysz. Tömjént, ha jógáznál, meditálnál a szabadban.

Bazsalikomot fejfájás esetén, kamillát vagy citromfüvet az esti ellazuláshoz és a pihentető alváshoz, verbénát, ha szeretnéd kisimítani a feszült idegeidet, grapefruitot vagy muskotályzsályát fokozott izzadás esetén, verbenonos rozmaringot pedig akkor, ha úgy érzed, itt az ideje egy kis belső felfrissülésnek, méregtelenítésnek.

Ha kreatív kedvedben vagy, készítsd el a limonádédat a kedvenc nyári gyümölcseiddel, és mindig ahhoz a hangulathoz válassz aromavizet, amire éppen szükséged van. Arra azonban mindig ügyelj, hogy belsőleges fogyasztásra kizárólag jó minőségű, bio aromavizet válassz.

Ahogyan az sem mindegy, mit eszel, úgy az sem mindegy, milyen minőségű növényi kivonat kerül a poharadba.

Amikor jól használod a növények erejét, nemcsak a tested frissül fel, hanem a lelked is egy kicsit megpihen. És talán éppen ez a nyár legnagyobb ajándéka."

Cover-fotó: Profimedia

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• illatterápia
• a láthatatlan gyógyító
• molnár éva
• könyv
• könyvajánló
• kánikula
• Életmód