Télen megnő a stroke kockázata időseknél: így segíthetsz a környezetedben élőknek

Itt a tél, hűvösek a nappalok és éjszakák, ezért egyre nagyobb figyelmet kell fordítani a környezetünkben élő idősek jóllétére.

A tél ugyanis számos veszélyforrást rejthet magában, ezért nem árt ezekre előre felkészülni és segíteni őket, hogy biztonságban átvészeljék az évszakot.

A kihűlés veszélye sokakat fenyeget

Sok idős számára az egyik legnagyobb nehézséget a lakás vagy ház melegen tartása okozza. Amikor 8 fok alá esik a hőmérséklet, számos egészségügyi kockázat lép fel: megnövekszik a szívroham, stroke, tüdőgyulladás és komoly hideg esetén akár a kihűlés előfordulásának esélye is.

Mivel az idősebbek szervezete könnyeben veszít a testhőmérsékletből, és nem mindig érzékeli megfelelően a hideget, ezért ők jobban ki vannak téve a kihűlés kockázatának. A 35 fok alatti testhőmérséklet már erre utalhat. Ez az állapot azért is különösen veszélyes az egyedül élő idősekre nézve, mert ha nincs senki a közelben, aki észrevegye a kihűlés jeleit, a helyzet gyorsan súlyosbodhat.

A kihűlés korai jelei:

• hideg kezek és lábfejek,
• felduzzadt arc,
• sápadt bőr,
• lelassult vagy elkent beszéd,
• levertség,
• zavarodottság vagy dühroham.

A kihűlés későbbi jelei:

• lelassult vagy darabos mozgás, járási nehézségek, ügyetlenség,
• lelassult szívverés,
• lassú, felületes légzés,
• eszméletvesztés.

Ha valakin a fenti jeleket észleljük, azonnal hívjuk a mentőket!

A legfontosabb a megelőzés

A hideg idővel járó kockázatok java része megelőzhető azzal, ha melegen tartjuk a szervezetünket. A nyugdíjasok számára ugyanakkor a tél anyagilag rendkívül megterhelő lehet, ezért jó megoldásnak tűnhet számukra, hogy nem kapcsolják be a fűtést. Pedig a kihűlés veszélye még akkor is fennáll, ha otthonukban 15-18 fok van.

Ha közel lakunk idős rokonunkhoz, érdemes néha beugrani hozzájuk ellenőrizni, hogy működik a fűtésük, és tudják, hogyan kell bekapcsolni. Ha távol élünk szerettünktől, a legjobb, ha megbízunk házi ápolót, hogy látogassa idős hozzátartozónkat (akár csak napi egy teázás erejéig), és egyúttal ellenőrizze a fűtést is.

Apróságok, amikre szintén érdemes odafigyelni

A téli időszak sok idős számára azért is különösképpen megterhelő, mert sokan ilyenkor magányosabbak és lehangoltabbak lehetnek. Fontos, hogy állandóan ösztönözzük szerettünket arra, hogy maradjon aktív, és járjon el naponta egy rövid sétára, vagy menjen ki a kertbe egy kicsit. Ha közel élünk hozzá, vigyük el ebédelni vagy vásárolni. A házi ápolót is megkérhetjük arra, hogy segítsen ezekben a feladatokban.

Ha az idős szerettünk még vezet, mindenképp ellenőriztessük az autója állapotát még a havazás beállta előtt. A rossz időjárási viszonyok a vezetést is megnehezítik, ezért különösen fontos a jó állapotú autó. Beszéljünk hozzátartozónkkal arról is, hogy magabiztosan vezet-e ilyen körülmények között, és ha lehetőségünk van rá, ajánljunk fel alternatív közlekedési lehetőséget számukra. Segíthetjük például pénzügyileg őket, hogy taxizzanak, vagy mi magunk hozhatjuk-vihetjük őket autóval.

A téli biztonság legfontosabb pontjai

Akár együtt élünk idős hozzátartozónkkal, akár távolról támogatjuk, a következő lista jól jöhet abban, hogy biztosak lehessünk benne, hogy mindent megtettünk a biztonságuk érdekében a téli időszakban:

• A nappaliban legyen 21, míg a hálószobában 18 fok!
• Minden napra biztosítsunk meleg, tápláló ételeket!
• Győződjünk meg róla, hogy van otthon elegendő pléd és meleg ruha!
• Ugorjunk be naponta, vagy kérjünk meg valakit rá, hogy ellenőrizze a lakásban a hőmérsékletet!
• Érdeklődjük meg, hogy van-e elérhető szociális támogatás a fűtés költségeire!
• Szerezzünk be csúszásmentes talpú, a bokát stabilan tartó cipőt vagy bakancsot!
• Szórjunk homokot a járdára, autófelhajtóra!
• Ellenőriztessük, hogy az autó jó állapotban van-e!
• A lépcsők és problémásabb kinti részek mellé szereljünk kapaszkodót!
• Töltsünk időt szerettünkkel személyesen vagy telefonon mindennap!
• Biztassuk idős hozzátartozónkat, hogy maradjon aktív, és ápolja szociális kapcsolatait!

A 101 éves nő örökbe fogadta a menhely legidősebb macskáját

A hölgy kifejezetten a menhely legidősebb macskáját kereste, és választása tökéletesnek bizonyult.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• tél
• biztonság
• idős
• idős emberek
• Életmód