3 dolog az otthonodban, ami garantáltan hizlal
Így szabadulj meg tőlük
Ha rosszul rendezed be az otthonodat, könnyen a túlsúly áldozatává válhatsz. Kerüld el!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A környezet, ahol élsz, hatással van a közérzetedre. Egy adott színtől vagy tárgytól érezheted magad egészen kellemesen vagy éppen rosszul is, ami az egészséged mellett a testsúlyod alakulását is befolyásolhatja.
Ismerd meg a legveszélyesebb tényezőket a lakásban, és tüntesd el őket az fogyókúra sikere érdekében!
Sötét otthon
A lakásban használt sötét színek, nehéz anyagok és a napfénytől való elzártság közrejátszhat abban, ha a testsúlyod növekedésnek indul. Mindennek nagyon egyszerű oka van: a sötét lakás falai között magányosabbnak, elszigeteltebbnek érezheted magad, a komor hangulat pedig nagyon gyakran evésbe torkollik, mintegy önmagad kárpótlásaként. Ugyanakkor a sötét hatására több melatonin hormont termel a szervezeted, ami ugyancsak hízáshoz vezethet.
Ezért lehetőleg használj világos vagy pasztellszíneket a lakásban, kerüld a fojtogató textileket, kárpitokat, a nehéz sötétítőfüggönyöket és a túlzottan mintás szőnyegeket. Törekedj az egyszerűségre, hogy otthonod hívogató és meleg legyen, ettől a közérzeted is sokkal jobb lesz.
Erős színek a lakásban
Ahogyan egyes színek serkentőleg vagy éppen nyugtatólag hatnak az agyra, úgy vannak olyan árnyalatok is, amelyek az emésztőrendszerre gyakorolnak nyomást, magyarul evésre sarkallnak.
A sárga és a vörös serkentik a szervezetben lejátszódó folyamatokat, előbbi a gyomornedvek termelődését indítja be, utóbbi a vérnyomást és az adrenalintermelést gyorsítja fel. Emellett az arannyal is érdemes vigyázni, mivel ez a bőség, a gazdagság és az élet élvezetének árnyalata, ami arra biztat, hogy ne vonj meg magadtól semmit.
Tehát a falak tekintetében is érdemes a világos, pasztelles árnyalatokat részesíteni előnyben, ezek nyugtatóan hatnak, így még akár az étvágyadat is csökkenthetik, ahelyett, hogy mértéktelen bűnözésre csábítanának.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Az étkezőasztal hiánya
Az étkezőasztal funkcióját tekintve elsősorban a kényelemben, nyugalomban elfogyasztott étkezések és a családi együttlétek miatt fontos. Ugyanakkor a fogyókúra szempontjából is hasznos, ha olyan környezetben tudod elkölteni a reggelit, ebédet, vacsorát, ami mentes minden figyelemelterelő körülménytől.
Vacsorára tilos
A vacsorát illetően nem mindegy, mi kerül a tányérodra. Szakértőnk elmondja, mit nem érdemes már este hat óra után enni.
Ha nincs asztal, az ember hamarabb ül le a tévé elé a nappaliban, hogy ott étkezzen, ami amellett, hogy elvonja az evés élvezetéről a figyelmet, a továbbiakban is fogva tarthat, vagyis esélyed sem lesz arra, hogy a tévé elől felkelve lemozogd a bevitt kalóriamennyiséget.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- Életmód
