2 hét alatt lapos hasat csinál ez a 3 gyakorlat - Képes útmutató a személyi edzőtől
Dolgoztasd meg a felső, az alsó és az oldalsó hasizmokat is!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ahhoz, hogy hasad lapos, derekad pedig karcsú legyen, elengedhetetlen a kalóriaszegény étrend. Emellett azonban segít az említett terület formálásában néhány helyesen megválasztott hasizomgyakorlat is. Ha unod már a felüléseket, az alábbi képeken Kremer Kaposi Péter személyi edző mutat be három remek gyakorlatot - melyekkel már néhány hét alatt eredményt érhetsz el.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Amit meg kell tenned a lapos hasért
Fogyassz kevesebb szénhidrátot -, végezz kardióedzést, valamint ne feledkezz meg a helyes törzsedzésről se, ha lapos hasat szeretnél.
