Hogy ülsz a WC-n? Ez a jó testtartás aranyér és más bélbetegség ellen

A rostszegény táplálkozás és a mozgáshiány mellett más is okolható a bélbetegségekért.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A guggolás ősidők óta természetes vécézőhelyzet - a modern ülővécébiznisz csak a kései 18. században bekövetkezett négy fal közötti vécécsésze-fejlődés eredménye.

Giulia Enders Bélügyek című szellemes ismeretterjesztő könyvében többek között arra is felhívja a figyelmet, hogyan lehet egészségesebb testhelyzetet felvenni.

Miért nem egészséges az angol WC-n megszokott testtartás?

Az emberi bélzáró berendezés nem úgy lett kitalálva, hogy ülés közben teljesen kinyíljon a rés. Van egy izom, amelyik ülő helyzetben vagy állás közben, lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba úgy, hogy egy törés keletkezik rajta. Ez a mechanizmus úgyszólván kiegészítő szolgáltatás a többi záróizom számára.

A széklet először egy kanyarba érkezik. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében: ez lefékezi. A záróizmoknak így kevesebb erőt kell kifejteniük, hogy mindent benntartsanak álló, illetve ülő testhelyzetben.

De ki állítja, hogy a guggolás jobban ellazítja az izmot? Hogy ezt kiderítsék, japán kutatók tesztalanyaikkal kontrasztanyagot nyelettek, és röntgenfelvételt készítettek arról, ahogyan a természet hívásának tettek eleget. A gyanú beigazolódott: guggolás közben a bélcsatorna szép egyenes, nincs törés, és minden nyílegyenesen tarthat kifelé.

Aranyér ellen: képeken 6 gyors, természetes megoldás a kínos panaszra

Nézegess képeket!

Elolvasom

Aranyér, bélbetegségek vagy akár székrekedés is majdhogynem csak azokban az országokban létezik, ahol a székelés a szék egy fajtájáról szól. Az ok tehát, különösen a fiataloknál, nem az ernyedt szövet, hanem az, hogy túlságosan nagy nyomás nehezedik a belekre.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ez a helyes testtartás

Jogosan merül fel benned a kérdés: jó, de most akkor másszak fel a csésze tetejére? Természetesen nem, ennél kevésbé balesetveszélyesen is felvehető a guggoláshoz hasonlatos testhelyzet. A deszkán ülve felsőtestedet döntsd egy kicsit előre, a lábaidat pedig helyezd kis sámlira - így egyszerűen minden a helyes szögbe kerül. Ha pedig fürdőszoba-felújításra adod a fejed, akár érdemes lehet váltanod egy guggolós WC-re.

Cikkünk Giulia Enders: Bélügyek  című könyve alapján készült

A bélrendszer közel 8 méter hosszával a legnagyobb emberi szerv, mégis kínos beszélni róla. Pedig ha meggondolod, hogy immunrendszered 80%-ban a belek állapotától függ, akkor ez nem kis dolog. Egyre nyilvánvalóbb - tudományos adatok igazolják -, hogy a túlsúly, a depresszió, a különféle allergiák és számos komoly betegség mind-mind összefüggenek a belek állapotával.

Kiadja: Park Kiadó.
Internetes ára: 2320 forint.
A könyvet itt rendelheted meg!
Ezt is szeretjük