Soha ne olvass így az ágyban! Durván károsítja a gerinced
Egyáltalán nem mindegy, hogy fekszel, például háton vagy éppen hason.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Így szűkítsd be a farmered szárát, ha nem elég passzentos - Nőiesebb lesz tőle »

Így lehet gyönyörű egy telt nő fehérneműben - Különleges fotók »

Nem tudod feltenni a műszempillát? A szépségszakértő megmutatja a trükköt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gerincnek nagyon könnyű ártani, ha néhány helytelen szokásod hosszú távon is megmarad, legyen szó a görnyedt ülésről vagy épp arról, ha nem húzod ki magad menet közben.

Emellett számos más alkalommal is fontos figyelni rá, legyen szó épp csak a hátizsák vagy a bevásárlótáskák cipelésének mikéntjéről, arról, széken ülve vagy a földön, illetve ágyon fekve milyen pozícióban olvasol - a kettő utóbbira ugyanaz érvényes -, vagy épp hogyan hajolsz előre, ha cipődet szeretnéd bekötni.

Ahhoz, hogy gerinced egyenes maradjon, és ne érje káros terhelés, érdemes megnézni a következő videót, és tudatosan is figyelni előbbiekre. A videóban a zöld pipa és a gerincet jelző zöld szín jelöli a helyes verziót, így értelemszerűen a piros x és a piros vonal a helytelent. Nézd meg a videót!

Blog.hu ajánló