4 fogyókúrás újévi fogadalom, ami egész egyszerűen hülyeség
Szeretnél karcsúbb alakot az új évben? Okosan kell kitűznöd a céljaidat.
Bár fogyókúrára az év bármely szakában rászánhatod magad, egy új év kezdete tálcán kínálja a lehetőséget.
Ha azonban téves elképzelésre építesz, akkor könnyen kudarcot vallhatsz: az alábbi gondolatok egytől egyig tévútra visznek.
- Mától minden megváltozik
Bizonyára minél hamarabb szeretnél látványos eredményt elérni, ilyenkor az ember hajlamos arra, hogy drasztikusan járjon el, de ez nem jó ötlet. Nem lehet egyik napról a másikra életmódot váltani. Illetve lehet, de valószínűleg nem lesz tartós. A kezdeti lelkesedés után könnyen a régi rossz szokások rabja lehetsz újra. Inkább alakítsd át fokozatosan az életedet, meglátod, eredményesebb lesz.
- Heti két napot fogyókúrázom, a többi napon ugyanúgy táplálkozom
Bár kényelmes és tartható megoldásnak tűnhet, hogy a hétből csupán két napot sanyargasd magad, a szakaszos böjt nem jó ötlet. Ugyan lehet vele fogyni, ám cseppet sem egészséges, ha kiéhezteted magad, aztán pedig nagy lakomákat csapsz. Arról nem is beszélve, hogy nem hatékonyabb, mint más, egészségesebb diéták. A témáról megkérdeztük egy szakértőt is, a véleményét itt olvashatod el.
- Több hetes léböjtkúrába kezdek
A léböjtkúra segítségével gyorsan lemehetnek a kilók, néhány nap alatt akár 2-3 kiló is. Csakhogy a kúra valódi célja nem ez, hanem a szervezet méregtelenítése lenne. Évente néhány alkalommal még jót is tehet az emésztőrendszernek, de tartós fogyás elérésére nem alkalmas. Sőt, még az egészségre is veszélyes lehet: erről ezen a linken tudhatsz meg többet.
- Napi 50 felülést csinálok az új évben, hogy lapos legyen a hasam
Ki ne szeretne lapos hasat, és dicsérendő, ha tenni akarsz érte. Ugyanakkor nem árt tudnod, hogy a helyi zsírégetés fogalma nem létezik. A sok felüléssel a hasizmodat ugyan megerősítheted, de önmagában ez nem elegendő ahhoz, hogy elérd a kívánt célt: a táplálkozásodra is oda kell figyelned, és a kardió mozgásról sem szabad elfeledkezned.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Így lehet lapos a hasad
Mi az, amivel a lapos has tényleg sikerülhet? Nézd meg hasznos tanácsainkat, amikkel eredményes lehetsz!
Lapos has gyorsan: 5 dolog, és centikben mérhető az eredmény hetek alatt
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- diéta a tartós fogyásért
Mennyi a napi szénhidrátadagod? Ennyi a maximum, ha fogyni szeretnél
- diéta a tartós fogyásért
- végleges fogyás
15 egészséges diéta a tartós fogyásért
- életmód
- tipp