Rá sem ismernél! 40 kilót fogyott a fiatal anyuka - Ezzel az egyszerű módszerrel

Kétgyermekes anyukaként, munka mellett nehéz lefogyni, Nellynek mégis sikerült 40 kilót leadnia.

Története egy munkahelyi fogadással kezdődött - olvasható a popsugar.com-on.

Fogyástörténet: Nelly

Nelly és a munkatársai elhatározták, hogy leadják plusz kilóikat. Egyenként 10-10 dollárt adtak bele a közösbe: úgy állapodtak meg, hogy a nyertes a végén nemcsak egy új külsőt nyer, hanem az összegyűlt pénzösszeget is.

Nelly elfoglalt anyukaként a gyaloglást választotta mozgásformaként. Az elhatározása által azonban nemcsak az ő életvitele vált egészségesebbé, hanem az egész családé, hiszen együtt mennek helyi túrákra. A férje cukorbeteg, akinek szintén sikerült fogynia a közös aktív programoknak köszönhetően.

Nelly fogyókúrás étrendje

Nelly étrendje sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és a nap folyamán időnként nassol is: répát például mindig tart a hűtőjében, amit humusszal fogyaszt. Odafigyel az étel mennyiségére is: megtanulta, hogyan tartson mértéket. Naponta körülbelül 1700 kalóriát visz be a szervezetébe.

Amikor nem otthon étkezik a család, akkor is törekszik arra, hogy ne gyorsételt, hanem egészséges táplálékot fogyasszon: például csirkét, salátát vagy halat.

70 kiló leadása előtt és után

Egy amerikai nő, Beth Beard közel 70 kilót fogyott, a nagy változásról egy hihetetlen képsorozat született!

Az első pozitív visszajelzések

Nelly számára az első komoly pozitív visszajelzést az jelentette, amikor a lánya azt mondta neki, hogy büszke rá. Teljesen másképp tekint ma az édesanyjára, aki örül annak, hogy határozottabb lett, és ezt a példát közvetítheti a gyermekének is.

• fogyás
• fogyástörténet
• végleges fogyás
• Életmód