Ennyit várj a fogmosással evés után

A megfelelő szájhigiénia nagyon fontos, ha szép és egészséges fogakra, valamint csillogó mosolyra vágysz.

Sajnos azonban a fogápolással is túlzásba lehet esni: ha minden étkezés után azonnal szaladsz a fogkeféért, azzal többet ártasz, mint használsz.

Mikor és mennyit mosd a fogad?

A fogorvosok ajánlása úgy hangzik, hogy naponta legalább kétszer ideális fogat mosni, reggel, felkelés után és este, lefekvés előtt. Ám ha a szükség úgy hozza és a lehetőségek is adottak hozzá, akkor a főétkezés után szintén érdemes átsúrolni a fogaidat, nem mindegy azonban, hogyan.

Szakértők szerint étkezés után legalább 30 percet kell várni a fogak megtisztításáig, ugyanis az evés során egy enyhén savas közeg jön létre a szájüregben, amely könnyen kikezdi a fogzománcot, így a fogaid sérülékenyebbek lesznek. Ám ha megvárod, míg a szájüreg pH-értéke visszaáll a normális egyensúlyi állapotába, elkerülheted a veszélyt.

Így okozhatsz károkat!

A fogzománc a test egyik legkeményebb anyaga, de sajnos neki is megvannak a maga gyengéi. A gyümölcsök, cukros és ételek és üdítők elfogyasztása közben ugyanis a zománcréteg könnyen felpuhulhat, így a fogak védettsége megszűnhet.

Mindez már önmagában is sok galibát okozhat, de ha étkezés után közvetlenül erős fogmosásba kezdesz, akkor a zománc sokkal könnyebben megkopik, hiszen mondhatni beledörzsölöd a savat a fogadba, így nagyobb lesz a szuvasodás és lyukak kialakulásának veszélye.

A nyál semlegesítő hatása a száj természetes kémhatását körülbelül 30 perc után tudja visszaállítani, így étkezések után legalább ennyit kell várni, hogy a zománc újra tökéletes védelmet nyújtson a fogaidnak. Ha nagyon zavar, hogy nem tudsz étkezés után közvetlenül fogat mosni, akkor öblögess tiszta vízzel, és ha letelt a fél óra, már nyugodtan használhatod a fogkefédet is.

Így kell fogat mosni!

Úgy gondolod, hogy helyesen mosod a fogadat? Akkor hallgasd meg a fogorvos álláspontját a helyes fogmosásról!

Dentinvesztés

Egy német kutatás, melyben a diétás üdítők utáni fogmosás hatását vizsgálták, alátámasztja a fentieket. A felmérés három hétig tartott, ez idő alatt a szakemberek kiderítették, hogy az üdítő elfogyasztása után 20 perccel végzett fogmosás felgyorsítja a dentinvesztést.

Ez azt jelenti, hogy a zománc alatti réteg is egyre inkább kopik, ami még gyorsabban fogszuvasodáshoz és korai fogvesztéshez vezethet. Ha azonban fél óra, netán egy óra is eltelik az üdítőivás és a fogmosás között, akkor a dentin könnyebben tud védekezni a külső hatások ellen.

• tudomány
• fogápolás
• száj
• fog
• Életmód