Ezt nem szabad tenni influenzajárvány idején
A legfontosabb szabályok
Amikor tombolnak a vírusok, akár a kézfogásról és a szombat esti buliról is érdemes lemondani.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

Házi gyorssegély a kimerült bőrnek és hajnak – Így tüntesd el a nátha nyomait »

New Yorkban is ez lesz a sikk: őszi fazonok magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Míg a távol-keleti országokban sokan viselnek szájmaszkot influenzajárvány idején, nálunk nem jellemző ez a fajta megelőzési módszer. Ugyanakkor számos más megoldás létezik, melyek alkalmazásával elkerülheted az influenzát az idei szezonban.

Ne feledkezz meg a gyakori kézmosásról!

A WC-használat utáni kézmosás mindenki számára evidens, ám sok más helyzetben is melegen ajánlott a csap alá tartanod a kezed. Fertőtlenítsd antibakteriális kézmosószerrel evés, illetve WC-használat előtt is, és moss kezet, miután hazaértél, vagy beértél a munkahelyedre. Ugyancsak fontos a gyakran használt tárgyak fertőtlenítése, például a kilincsé, billentyűzeté.

Kerüld a tömött, zárt helyeket!

Influenzajárvány idején nem szerencsés olyan helyekre menned, ahol sok ember tartózkodik egy légtérben. Ilyenek például a tipikus szombat esti szórakozóhelyek, koncerttermek. Ha érzed, hogy a kórokozók hamarosan ledöntenek a lábadról, légy tekintettel másokra: a hétvégi buli helyett inkább maradj otthon.

Ne fogj kezet, kerüld az ölelést!

Háziorvosok szerint influenzajárvány idején nem számít illetlenségnek, ha kerülöd a testi kontaktust. Amikor tombolnak a vírusok, mellőzhető a kézfogás, elegendő a szóbeli üdvözlés. Az ismerősök, barátok esetében elhagyható az ölelés és a puszi is. Természetesen azokra, akikkel egy háztartásban laksz, kicsit más szabályok vonatkoznak.

Ne feledkezz meg a szellőztetésről!

A munkahelyeden, illetve otthon is fontos, hogy naponta többször szellőztess. Amellett, hogy az elhasználódott levegőtől romolhat a közérzeted, idővel a nátha- és influenzavírusok száma is megnövekedhet a légtérben. A téli légúti megbetegedések zöme nem a hideg idővel függ össze, sokkal inkább a zárt, levegőtlen tereknek köszönhető.

Ne tüsszents a levegőbe!

Elvileg mindenki tisztában van vele, hogy tüsszentés esetén a kéznek a száj előtt illik lennie. Ha azonban a buszon hirtelen tör rád az inger, előfordulhat, hogy elmarad ez a fontos lépés. Influenzaszezonban legyen mindig a kezed ügyében egy papír zsebkendő, és igyekezz a kellő pillanatban a szád elé tenni.

Te milyen óvintézkedéseket teszel meg influenzajárvány esetén?

Ezt is szeretjük