18%-kal csökkenthető a kalóriabevitel az egyszerű trükkel
Amiről nem tudsz, az nem fáj - tarja a mondás. A kutatók így próbálták felnyitni a szemeket!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Megszámlálhatatlan, hányféle elképzelés született már arra, hogyan lehet fokozni a fogyókúra sikerét, mivel növelhető a súlyvesztés.
Az élelmiszerek kalóriatartalmának látványos helyen való feltüntetése például egy újabb hatékony segítség a fogyókúrában - derült ki amerikai és brit szakemberek közös kutatásából.
Ha ráírják a kalóriatartalmat, kevesebb fogy belőle?
Bár az élelmiszerek csomagolásán kötelező feltüntetni a kalóriaértékeket, valamint az adott táplálék szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalmát, ezek jellemzően az apró betűs részben szerepelnek.
A Bostonban megrendezett Túlsúly-Hét 2014-es - ObesityWeek 2014 - találkozóján szakemberek egy kutatást ismertettek, melynek eredménye szerint a kellőképpen látványos helyen feltüntetett kalóriaértékek segítenek kontrollálni a fogyasztást.
18%-kal csökkenthető a kalóriabevitel
A vizsgálatot egyetemisták körében folytatták le. Ez a korcsoport azért ideális a kutatáshoz, mert az otthonról elköltöző - házi kosztot nélkülöző - fiatal felnőttek nagy része jellemzően nem sokat foglalkozik azzal, hogy mit is fogyaszt. Ha éhes, eszik valamit - ez sokszor valamilyen gyorséttermi vagy készétel.
Az egyetemisták táplálkozási szokásait 36 héten át vizsgálták. A kutatás első felében az általuk fogyasztott menzai ételeken nem szerepelt semmilyen tájékoztatás a táplálék energiatartalmát illetően. Amint azonban jól látható helyen feltüntették, mennyi kalória van az egyes táplálékokban, a kísérletben részt vevők kalóriabevitele 18%-kal csökkent.
Kalóriatartalom feltüntetése az éttermekben
Az eredményen felbuzdulva a kutatást végző szakemberek szeretnék elérni, hogy az Amerikai Egyesült Államokban, illetve az Egyesült Királyságban a nagyobb étteremláncokban feltüntessék az étlapon az élelmiszerek kalóriatartalmát.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Addig is, amíg ez bekövetkezik külföldön, illetve idővel hazánkban is, érdemes a saját érdekedben tudatosabban böngészni az élelmiszerek tápanyag-, illetve energiatartalmát. Ha odafigyelsz, hogy mennyi kalóriát viszel be az étkezések során, könnyebb lesz kiiktatni az igazán hizlaló táplálékokat az étrendedből.
