Égeti a kalóriákat és pörgeti az anyagcserét: így hat a barna zsír az elhízás ellen
A kutatók azt is vizsgálták, hogyan aktiválható a barna zsírszövet.
![A barna zsírszövet hatása](https://kep.index.hu/1/0/5632/56321/563210/56321079_4164419_d8093bf9544538c605a619cf2abedff7_wm.jpg)
A barna zsírszövet különleges zsírszövettípus, melynek számos szerepe van a szervezetben. A fehér zsírszövettel ellentétben égeti kalóriát és gyorsítja az anyagcserét, így az elhízással is felveszi a harcot.
Így hat a barna zsír az elhízás ellen
Az emberi szervezetben három különféle zsírszövet található: fehér, barna és bézs. Sokáig úgy gondolták, hogy barna zsírszövettel csak az újszülöttek rendelkeznek: ez tartja melegen a csecsemőket, így nem remegnek a hidegtől. 2002-óta óta viszont tudjuk, hogy a felnőtt szervezetben is található barna zsírszövet, amelynek feladata, hogy elégesse a tárolt zsírt, és ezáltal melegítse a testet.
![GettyImages-1215120691](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5631/56319/563195/56319579_b47dc34987832f4def054ce9c3cf5d96_wm.jpg)
Tehát a táplálékból származó energiát hővé tudja alakítani, és képes a raktározott zsír égetésére. A színe, mint az a nevéből is kiderül, valóban barna, és ellentétben a fehér zsírszövettel, csak ideiglenesen képes a zsírraktározásra, viszont nagyon gyorsan aktiválódik, és szinte azonnal hőtermelésbe kezd. Elsősorban a nyak, a vállak, a karok és a lapocka környékén található meg, és különösen azoknak lehet értékes, akik túlsúllyal küzdenek. A Nature Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a személyek, akik bizonyos mennyiségű barna zsírszövettel bírnak, ellenállóbak néhány krónikus betegséggel szemben. Az 52 ezer emberrel végzett vizsgálat szerint alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek kockázata is azok között, akiknél kimutatható a barna zsírréteg megléte.
![](https://kep.index.hu/1/0/5691/56911/569113/56911355_af46397d1dd0e4c2c53a56a44403f83b_wm.jpg)
Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!
Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.
A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bIrrEN.XrFER7Di5yyOb44Zij70piw_KgXMx2D4KGIb.D7/stparam=vlimnwrmfr/fastid=bcmycqqnvjjurohrcuijlxtcbwmf/nc=0)
Promóció
A tanulmány készítői azt is megállapították, hogy a barna zsírszövet képes enyhíteni az elhízás negatív hatásait. Az elhízottak körében általánosságban nagyobb az anyagcserezavarok aránya, ám a barna zsírszövettel rendelkező túlsúlyos emberek között hasonló számban fordulnak elő ezek a betegségek, mint az átlagos testsúlyúaknál.
Lehet normál zsírból barna zsírt csinálni?
A felnőttek a csecsemőkhöz hasonlóan képesek aktiválni a barna zsírszöveteiket, amire az inzulintermelés jelentős hatással van. Az inzulinszintet legnagyobb mértékben a szénhidrát emeli meg, amelynek hatására deaktiválódik a barna zsírszövet, és egyre több fehér zsírszövet termelődik a testben. Ám ha az inzulinszint alacsony, a ketontestek aktiválják a barna zsírszöveteket, tehát a ketogén diéta a legmegfelelőbb arra, hogy támogassuk a barna zsírszövetek munkáját. A csípős paprikáról szintén úgy tartják, hogy segíti ezt a folyamatot: a paprikában lévő kapszaicin hatására a fehér zsír barna zsírrá alakul át.
Ezért olyan egészségesek és karcsúak a görög nők: 3 zsírégető étel, amit gyakran fogyasztanak
A hagyományos görög ételek rendkívül egészségesek.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)