Anyagcsere-pörgető, zsírégető, méregtelenítő

Így fogyhatsz fahéjjal!

Ha karácsonykor is fogynál, válaszd ínycsiklandó, könnyű és változatos, három napos fahéjdiétánkat!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az illatozó karácsonyi sütiknek nagyon nehéz ellenállni, különösen, ha fahéjat is kevertek a tésztába. A különös, fanyar fűszer illatára a legelszántabb diétázóknak is összefut a nyál a szájukban, jó hír azonban számukra, hogy a babérfélék családjába tartozó ázsiai fűszernövény annyi jó tulajdonsággal rendelkezik, hogy nemhogy kerülniük nem kell, de egyenesen ajánlott a fogyasztása.

Sőt, ha kedveled, a fahéj hatásaival akár egy pár napos diétát is kiegészíthetsz - persze csak akkor, ha nem kizárólag sütemények formájában fogyasztod.

Hogy működik a diéta?

A fahéjdiéta betartása nem sokban tér el egy átlagos méregtelenítő diétától: étrendedet könnyű, rostban gazdag ételekből állítsd össze, melyeket a fahéj ízével tehetsz izgalmasabbá. Utóbbi egyfelől segít az elfogyasztott ételek megemésztésében, másrészt méregtelenít, és a gyomrot is erősíti.

A fahéj fertőtlenítő anyagokat tartalmaz, ezért a népi gyógyászat a gyomor és a bélrendszer tisztítására, fertőzéseik megszüntetésére javasolja.

A fahéj felgyorsítja az emésztést, segít a zsírok lebontásában, elősegíti a vérkeringést és ezáltal a méreganyagok kiválasztását is. Régebben az úri házakban tartott előkelő lakomákat fahéjas süteménnyel fejezték be, hogy a vendégek gyomra könnyebben elbánjon a hirtelen elfogyasztott, nagy mennyiségű zsiradékkal.

Mivel a fahéj nem tartalmaz kalóriát, büntetlenül ízesítheted vele teádat, kávédat, különböző leveseket, szószokat, gyümölcsöket, de akár húst is, sőt, a fahéj a rizzsel is remek párosítást alkot.

A leghatékonyabb zsírégető fűszerek

Nézegess képeket!

Elolvasom

Az Egyesült Államokban végzett kutatások szerint a fahéj fogyasztása kedvező változásokat eredményezett a 2-es típusú cukorbetegséggel és a magas koleszterinszinttel küzdők állapotában. Az antioxidánsokban gazdag fűszer ráadásul segít a menstruációs görcsök enyhítésében, és még a libidót is fokozza. Arra azonban ügyelj, hogy egyszerre mindig csak egy kis csipettel használj, túl nagy mennyiségben ugyanis irritálhatja a nyálkahártyát.

Használj minőségi fahéjat, a legjobb a ceyloni, ezt követi a kínai és a malabári. Hogy a fűszer sokáig friss maradjon, tartsd fénytől elzárt, hűvös helyen, légmentesen zárható dobozban.

Természetes zsírégetők

Ha kíváncsi vagy, a fahéjon kívül még mit vethetsz be, hogy felgyorsítsd a fogyást, nézd meg videónkat!

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: fél bögre teljes kiőrlésű gabonapehely egy kis doboz joghurttal és egy csipet fahéjjal.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 20 dkg roston sült csirkemell egy bögre fahéjas rizzsel.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy tányér fahéjas zabkása.

Fontos!
A diétát három napig kövesd, az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. Ezt a módszert várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, szívbetegségben és érrendszeri, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

2. nap

Reggeli: egy szelet rozskenyér vékonyan megvajazva, egy szelet könnyű felvágott, egy bögre zsírszegény, fahéjas tej.
Tízórai: két kivi.
Ebéd: két fahéjas palacsinta teljes kiőrlésű lisztből készítve.
Uzsonna: egy marék dió, egy sárgarépa.
Vacsora: 20 dkg roston sült halfilé egy bögre fahéjas rizzsel.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

3. nap

Reggeli: egy teljes kiőrlésű fahéjas muffin.
Tízórai: egy lereszelt alma fahéjjal ízesítve.
Ebéd: 25 dkg rakott zöldbab.
Uzsonna: egy kis doboz zsírszegény joghurt egy csipet fahéjjal.
Vacsora: egy-két tányér fahéjas szilvaleves.

OLVASD EL EZT IS!

italpor
  • fogyasztó praktikák
  • karcsúsító ital

A legjobb fogyókúrás italporok körképe

Ezt is szeretjük