Milyen alkoholt iszol a leggyakrabban? Ilyen betegséget okozhat hosszú távon

A sör 2-6%-os alkoholtartalmával az ártalmatlanabb alkoholos italok közé tartozik, ha lehet ilyet mondani, ha azonban túl sokat iszik meg belőle az ember, ugyanolyan káros lehet, mint a töményebb italok, ennek szempontjából ugyanis a tiszta alkohol mennyisége számít. Vannak kutatások, melyek szerint kis mennyiségben a sör még véd is bizonyos betegségektől - erről ide kattintva olvashatsz bővebben -, fontos azonban tudni, hogy felfúvódást és puffadást okozhat, szénhidráttartalma miatt pedig könnyű elhízni tőle - bár ez más alkoholos italok esetében is igaz. Vannak továbbá, akik érzékenyek lehetnek bizonyos élesztőkre, reflux esetében pedig tovább súlyosbíthatja a tüneteket a fogyasztása. Bár utóbbi az alkoholra általában véve is igaz, a szénsav miatt a sörre különösen.

A vörösbor limitált mennyiségben fogyasztva számos jótékony egészségügyi hatást tudhat a magáénak - erről korábbi cikkünkben, ide kattintva is olvashatsz -, 8-20%-os alkoholtartalmával pedig szintén a kevésbé káros italok közé tartozik, legalábbis azonos mennyiség elfogyasztását tekintve. A benne található anyagok azonban, például a tannin, illetve a szulfit, az arra érzékenyeknél problémákat, például fejfájást okozhatnak - erről ide kattintva olvashatsz -, a vörös szőlő héja továbbá melatonint tartalmaz, mely erőteljes álmosító hatást válthat ki.

A fehérbor hasonló hatásokkal bír, mint a vörös, az álmosító hatás azonban kevésbé jelentkezik, mindemellett esetében az ugyanakkora mennyiség elfogyasztása során jelentkező fejfájástól is kevésbé kell tartani.

A pezsgőről nem véletlenül tartják úgy, hogy hamar az ember fejébe száll, esetében ugyanis az alkohol hamarabb a véráramba kerül, és gyorsabban hat a szervezetre, ezáltal azonban általában talán kevesebbet is isznak belőle. A szénsavra vonatkozó további negatív hatások ebben az esetben is ugyanúgy állnak, mint a sör tekintetében.

Az olyan világos színű, töményebb italokat, mint a vodka, a gin vagy a fehérrum, általában legalább 40%-os alkoholtartalom jellemzi, így a káros hatások is jóval könnyebben és intenzívebben jelentkezhetnek, így nagyon fontos vigyázni a mennyiségi korlátokra.

Bár a pálinkáról úgy tartja a népi bölcsesség, hogy sok mindenre gyógyírt jelent, 40-50%-os alkoholtartalma miatt ugyanúgy igaz rá mindaz, ami előbbiekre.

Szintén igaz ugyanez a 40%-nál is több alkoholt tartalmazó, sötétebb italokra, mint amilyen a whisky, a rum és a tequila, ezekről azonban fontos lehet azt is tudni, hogy nagyobb mennyiségben tartalmaznak úgynevezett kongenereket - ezek a vegyületek az erjesztés során jönnek létre, és enyhén mérgező mellékterméknek számítanak -, melyek fokozzák a másnaposság tüneteit.