A legegyszerűbb zsírégető módszer

Nem csak szakértők által kifejlesztett módszerekkel lehet megszabadulni a súlyfeleslegtől, különösen, ha te is azok közé tartozol, akik a saját igényeiknek megfelelően, gondos odafigyeléssel válogatják meg ételeiket, mert a gyorsaságnál a kíméletesség sokkal fontosabb szempont számukra az álomsúly elérése során. Ebben az esetben sokat segíthet, ha tudod, milyen élelmiszerek segítségével lehet megnövelni a test zsírégető kapacitását. Ismerd meg, miért jó, ha az étrended részévé teszed a magyar konyha egyik alapfűszerét, az erős paprikát!

Amerikából származó csodanövény

A hazánkban közkedvelt paprika Dél- és Közép-Amerikából származik, az európai kontinensre pedig a 16. században került át. Az alacsony energia- és szénhidráttartalmú, szinte zsírtartalom nélküli növény a vízben oldódó és nem oldódó élelmi rostok mellett A-, B1-, B2-, B6-vitamint is tartalmaz, és a narancsnál háromszor magasabb a C-vitamin-tartalma. A paprika ható- és ízanyagát egy kapszaicin nevű alkaloida biztosítja, ami a növény bogarak, rovarok elleni védekezését szolgálja, hogy biztonságban tudjon növekedni.

Az anyagot az erekben található mirigyek termelik, ezért a termés szár felőli része mindig csípősebb. Ebből fakadóan a paprika magjának csípős mivolta tévhitnek bizonyul, hiszen azok csak a környezetükből tudják átvenni a kapszaicint.

Egy hasznos vegyület

A kapszaicin nagyon stabil vegyület, sem melegítésre, sem fagyásra nem sérül a szerkezete, sőt, hideg vízben sem oldódik. A csípős érzet annak köszönhető, hogy a száj nyálkahártyájának fájdalomérzékelő idegvégződéseit ingerli, melyeket tartósan érzéketlenné képes tenni. Annak ellenére, hogy elsőként kellemetlen érzést vált ki a bőrfelületen, többszöri alkalmazása révén érzéstelenítőnek is használható az anyag. A DNS-re védőhatást gyakorol a karcinogén rákkeltő vegyületekkel szemben, sőt, serkentő hatással van a keringésre is, emellett hatásos láz- és fájdalomcsillapító.

Fertőtlenítő hatása révén megfázáskor is jótékony lehet, például, ha a torokgyulladást enyhítenéd vele. Mindezek ellenére nagy mennyiségben akár halálos is lehet.

A zsírégető kapszaicin

Már eddig is több kutatásnak volt központi témája a vegyület fogyásra gyakorolt hatása, így az már biztosan igazolt, hogy a kapszaicin olyan fehérjék keletkezését váltja ki, melyek segítenek a súlycsökkentésben és a zsírlerakódások megakadályozásában.

Ugyanakkor tajvani tudósoknak hála bizonyítottá vált, hogy a zsírsejtek növekedését is megakadályozza azzal, hogy hatására az éretlen zsírsejtek képtelenek zsírral megtelni. Ha pedig nem telítődnek a sejtek, akkor nincs súlynövekedés sem, és ehhez nem szükséges extrém mennyiségben erős paprikát falatozni.

A paprika hatóanyaga átmenetileg felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, a felgyorsult folyamat során pedig a szervezet többet éget el zsírraktáraiból. Ennek egyik bizonyítéka az is, amikor az erősen csípős étel fogyasztásakor apró verejtékcseppek jelennek meg az ember homlokán.

A legerősebb fogyasztó fűszerek

A fűszerek közül nem csak az erős paprika lehet jótékony hatással szervezetedre, ha fogyni akarsz. Nézd meg videónkat, ha további tippekre is kíváncsi vagy!

Hogyan fogyaszd?

Ha nem érzékeny a gyomrod, és kedveled a csípősebb fogásokat, nyugodtan használd ételeid fűszereként az erős paprikát. Alacsony szénhidráttartalma miatt a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják, ha azonban epegondokkal küzdesz, jobb, ha más zsírégető kiegészítőt választasz magadnak.

Fűszerezheted erős paprikával a reggeli omlettedet, pikánssá teheted vele a leveseket, éhségűző zöldségturmixokat ízesíthetsz vele, vagy a salátákat dobhatod fel friss csípős paprikával. Az étrendedbe történő beillesztésének csak a fantáziád és a csípősség mértékére vonatkozó egyéni ízlésed szabhat határokat.

• fűszer
• paprika
• zsírégető táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód