A 3 legjobb méregtelenítő praktika a hétvégére: 2 kiló mínusz hétfőre

Még mindig kínoz a karácsonyi vacsorák kalóriadús emléke, de a hétvégén inkább lazítani szeretnél? Ha nem vágysz aktív tevékenységre, csak méregtelenítenél, figyelmedbe ajánlunk néhány kiváló módszert, mellyel akár egy-két kilótól is megszabadulhatsz hétfőre.

Zsírégető tea

Bizonyos teafüvek nem csupán felélénkítik a testet-lelket, de a méregtelenítésben is segítenek. Ilyen a hazánkban egyre népszerűbb, gyógynövényboltokban kapható mate-tea. Szaponin- és mateintartalmának köszönhetően gyorsítja a bélműködést, zsírbontó hatású.

Ugyancsak jó választás a hétvégi méregtelenítő kúrához a gyömbértea, a csalánból vagy a citromfűből főzött forró ital. Legalább napi két-három csészével fogyassz el valamelyik fajtából a hétvégén. Ha szeretnél többet olvasni a zsírégető teákról, kattints korábbi cikkünkre!

Szaunázz!

Válaszd akár az infraszaunát, akár a hagyományos finn szaunát, biztos lehetsz benne, hogy nemcsak immunrendszered erősítéséhez járul hozzá, de méregtelenít is. A magas hőmérséklet révén beinduló izzadás segítségével káros anyagok távoznak a testedből. A meleg hatására felgyorsul a pulzusod, anyagcsere-folyamataid megélénkülnek, beindul a méregtelenítés. A szaunázás eredményeképp nemcsak belülről érzed magad frissebbnek, mindez a külsődön is meglátszik majd. Bőröd kitisztul, üdévé, élettelivé válik.

Meddig maradhatsz?

Hogy ki mennyi időt tölt el szívesen a szaunában, természetesen egyénfüggő. Alapvető szabály, hogy csak addig maradj, amíg jólesik. Kezdőknek általában négy-nyolc percet javasolnak a szakemberek, a gyakorlott szaunázók 8-12 percet is bent tölthetnek a finn szaunában. Mivel az infraszauna alacsonyabb hőfokon működik, itt akár 30-45 perc is eltölthető. Természetesen ennél a típusnál is fontos szabály: csak ameddig jólesik!

Vérkeringést fokozó fogyasztókrém

Ha a teljes passzivitást választod, kipróbálhatsz a hétvégén egy fogyasztókrémet is. Ezek a készítmények keringésserkentő összetevőket tartalmaznak, melyek segítenek az anyagcsere felpörgetésében. Erős masszírozó mozdulatokkal vidd fel a krémet arra a testfelületre, ahonnan fogyni szeretnél. Ezután tekerd be magad fóliával - így a meleg tovább serkenti majd a folyamatokat. A krémet használat után hideg-meleg váltózuhannyal távolítsd el a testedről.

További információra vágysz a fogyasztókrémekkel kapcsolatban? Kattints korábbi cikkünkre és ismerd meg a négy legjobbat!

• méregtelenítés
• tea
• zsírégető
• szauna
• Életmód