Vértisztító, méregtelenítő, emésztésgyorsító és mézédes: mi az?
A legédesebb citrus is segítheti a téli immunerősítést, és még néhány kilót is ledobhatsz vele.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A citrusok méregtelenítő hatása közismert, narancs- vagy citromdiétáról is mindenki hallott már, de az apró, mézédes mandarin ritkábban jut eszünkbe, ha gyors tisztítókúráról van szó.
Pedig az illatos gyümölcsnek is nagyon kedvező tulajdonságai vannak, így ideális választás lehet, ha tél előtt még meg akarod erősíteni az immunrendszeredet, és néhány kilót is ledobnál.
Frissítő, karcsúsító, édes
Ritka dolog, hogy a méregtelenítéshez és a fogyáshoz egy ilyen kellemes és édes étel lehet a segítségedre, mint a mandarin.
Pedig amellett, hogy C-vitaminjai segítik a természetes zsírégető folyamatokat, a mandarinban található hatóanyagok képesek szabályozni az emésztést is: csökkentik a gyulladásokat, ezzel megszüntetik a puffadást, és elpusztítják a bélcsatornákban található nemkívánatos baktériumokat.
A mandarin jótékonyan hat a koleszterinszintre, segíti a máj és a vese működését, így gyorsítja a természetes méregtelenítést. Emellett értékes antioxidáns, rostjai pedig finoman átmossák és salaktalanítják az emésztőrendszert, hűsítve és nyugtatva a tápcsatornát.
Az illatos gyümölcs mellett szól még, hogy a Nyugat-ontariói Egyetem kutatásai szerint a benne található nobiletin nevű flavonoid képes megelőzni az elhízást, a kettest típusú cukorbetegséget és az agyvérzést is. Ráadásul a mandarint sokkal könnyebb megpucolni, mint a narancsot.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, két mandarin, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 5 dkg zsírszegény sajt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre mandarinos-mentolos saláta.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
Fontos!
A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
2. nap
Reggeli: egy bögre zabkása, két mandarin, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két mandarin.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: két mandarin, 10 dkg zsírszegény túró.
1/
-
Rák ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft -
Helló nyár nyaklánc15 900 Ft -
Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett11 090 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft -
Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm23 900 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft -
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft -
Swarovski® kristályokkal és gyöngyökkel díszített karkötő9 990 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Virágos szív cirkóniával ezüst ékszerszett18 900 Ft -
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft -
Édesvízi igazgyöngy szett színes cirkóniával díszítve29 900 Ft -
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft
3. nap
Reggeli: rántotta három tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy paprika, egy pohár frissen facsart mandarinlé.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre grillezett gyömbéres mandarin.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- krumpli
A 7 legerősebb salaktalanító zöldség, amit novemberben is ehetsz: a szezon zsírfalói
- méregtelenítés
- gyömbér
A legerősebb őszi zsírégető fűszer: így fogyhatsz 5 nap alatt 3 kilót gyömbérrel
- méregtelenítés
- béltisztítás
