Vértisztító, méregtelenítő, emésztésgyorsító és mézédes: mi az?
A legédesebb citrus is segítheti a téli immunerősítést, és még néhány kilót is ledobhatsz vele.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A citrusok méregtelenítő hatása közismert, narancs- vagy citromdiétáról is mindenki hallott már, de az apró, mézédes mandarin ritkábban jut eszünkbe, ha gyors tisztítókúráról van szó.
Pedig az illatos gyümölcsnek is nagyon kedvező tulajdonságai vannak, így ideális választás lehet, ha tél előtt még meg akarod erősíteni az immunrendszeredet, és néhány kilót is ledobnál.
Frissítő, karcsúsító, édes
Ritka dolog, hogy a méregtelenítéshez és a fogyáshoz egy ilyen kellemes és édes étel lehet a segítségedre, mint a mandarin.
Pedig amellett, hogy C-vitaminjai segítik a természetes zsírégető folyamatokat, a mandarinban található hatóanyagok képesek szabályozni az emésztést is: csökkentik a gyulladásokat, ezzel megszüntetik a puffadást, és elpusztítják a bélcsatornákban található nemkívánatos baktériumokat.
A mandarin jótékonyan hat a koleszterinszintre, segíti a máj és a vese működését, így gyorsítja a természetes méregtelenítést. Emellett értékes antioxidáns, rostjai pedig finoman átmossák és salaktalanítják az emésztőrendszert, hűsítve és nyugtatva a tápcsatornát.
Az illatos gyümölcs mellett szól még, hogy a Nyugat-ontariói Egyetem kutatásai szerint a benne található nobiletin nevű flavonoid képes megelőzni az elhízást, a kettest típusú cukorbetegséget és az agyvérzést is. Ráadásul a mandarint sokkal könnyebb megpucolni, mint a narancsot.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, két mandarin, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 5 dkg zsírszegény sajt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre mandarinos-mentolos saláta.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
Fontos!
A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
2. nap
Reggeli: egy bögre zabkása, két mandarin, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két mandarin.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: két mandarin, 10 dkg zsírszegény túró.
1/
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft -
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft -
Bolygó ezüst nyaklánc gyöngyházzal és cirkóniával9 900 Ft -
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft -
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft -
Rock and Roll szív alakú fülbevaló8 490 Ft -
Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett9 190 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft -
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft -
Ezüst nyaklánc K betűs medállal7 490 Ft -
Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
3. nap
Reggeli: rántotta három tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy paprika, egy pohár frissen facsart mandarinlé.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre grillezett gyömbéres mandarin.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- krumpli
A 7 legerősebb salaktalanító zöldség, amit novemberben is ehetsz: a szezon zsírfalói
- méregtelenítés
- gyömbér
A legerősebb őszi zsírégető fűszer: így fogyhatsz 5 nap alatt 3 kilót gyömbérrel
- méregtelenítés
- béltisztítás
