A 10 leghatékonyabb táplálék, ami lapos hasat csinál
A rostban gazdag, vízhajtó ételek gondoskodnak a salakanyagok kitakarításáról és a lapos hasról.
Dia
A dió és a mogyoró nemcsak a zsírégetéshez elengedhetetlen ásványi anyagokban, de rostokban is gazdag.
Dia
A savanyú káposzta rostjai finoman átmossák a beleket, és zsírégető C-vitaminban is gazdag.
Dia
A zeller magas élelmirost-tartalmának köszönhetően nagyon erős béltisztító étel.
Dia
Az ananász rosttartalma olyan magas, hogy emésztése több energiát kíván, mint amennyit a gyümölcs ad: remek negatív kalóriás étel.
Dia
Az alma is remek béltisztító étel, de savanykás fajtát válassz, különben túl magas lehet a cukortartalma egy diétához.
Dia
Egy könnyű karalábésalátával nemcsak az emésztésedet indíthatod be, de a vízhajtásról is gondoskodhatsz.
Dia
Reggelire egy bögre zabkása garantáltan elindítja az anyagcsere motorját, ráadásul sokáig eltelít.
Dia
A nyers répa édes íze miatt a délutáni nasi béltisztító alternatívája lehet.
Dia
A petrezselyemnek szintén jelentős a rosttartalma, ráadásul vízhajtó is, így biztosan lefarag néhány centit a hasadról.
