A 10 leggyakoribb étkezési baki, amitől garantáltan elhízol

Némelyik azonnal kifejti a hatását, mások csak évek múlva köszönnek vissza pluszkilók formájában.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

A fogyókúra lemondásokkal jár, ráadásul azáltal, hogy kevesebbet eszel, még nem fogod beindítani a zsírégetést, hosszú távú eredményt pedig egészen biztosan nem érsz el. A túlsúly oka ugyanis sokszor nem is az elfogyasztott kalóriákban, hanem bizonyos étkezési szokásokban keresendő.

Íme, a leggyakoribb bakik, melyeket szinte mindenki elkövet, miközben nem is gondol rá, milyen károkat okoz a tápanyag-hasznosításban.

Nem eszel zsírt. Pedig a jó zsírokra feltétlenül szükség van a vitaminok hasznosításához és az anyagcseréhez. Fogyassz olívaolajat, sajtokat, tejtermékeket.

Még több hétköznapi tipp a fogyásért

A fogyókúra nem csupán lemondásokkal jár - bizonyos dolgokat nem megvonnod kell a testedtől, hanem meg kell adnod számára, hogy beindíthassa zsírégető motorját. Kattintsd végig képgalériánkat, hogy megismerd ezeket.