1 hét alatt 5 kilót leéget rólad

A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni. Ezért általában már hetekkel a nagy megjelenés előtt diétába és testedzésbe fognak, hogy bomba alakjukat visszanyerjék. Persze ők is csak emberek, akik közül sokan a jobb később, mint soha elvét alkalmazzák, és csak az utolsó pillanatban döntenek a gyors zsírégetés mellett.

A rövid idő megköveteli, hogy olyan fogyókúrás módszert válasszanak, amely akár egy hét alatt is kirobbanó sikert hoz. Most, hogy eljött a sokat mutató ruhaneműk időszaka, valószínűleg te is szeretnél gyorsan, de hatásosan búcsút inteni a felesleges kilóknak. A Sztárdiéta egyik leghíresebb követője Sharon Stone, aki többször vetette már be a módszert egy-egy fontosabb premier vagy vörös szőnyeges belépő előtt.

A módszer lényege

A diéta a zöldségekre épül, hiszen azok alacsony energiatartalmúak, viszont tele vannak tápanyagokkal, ezért kifejezetten alkalmasak a súlycsökkentő étrend megvalósítására.

A fogyás alapja természetesen a kalóriamegvonás, szervezeted mégis felfrissülhet, feltöltődhet a kúra során. A módszer feltétele, vagy mondhatni követelménye a mintaétrend betartásán kívül az, hogy naponta legalább 3 liter folyadékot meg kell innod, valamint fontos, hogy rendszeresen végezz testmozgást.

Körforgásban

Nem meglepő, hogy a hollywoodi hírességek közül sokan választják ezt a fogyókúrás módszert, hiszen segítségével akár 3-5 kg-ot is leadhatsz mindössze egyetlen hét leforgása alatt.

Ugyanakkor a friss, tavaszi zöldségekkel való fogyás még egészséges is, hiszen a szervezetedet vitaminok egész seregével töltheted fel. Ráadásul nem csak a zsírégetés rögös útjára léphetsz a diéta segítségével, hanem megindíthatod a méregtelenítés folyamatát is, amely az emésztésed javulását vonja maga után. Tulajdonképpen az egész egy nagy körforgás, amely annak érdekében történik, hogy újra formába hozd a tested, miközben az egészségedre is jó hatással van.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre 100%-os céklalé.
Tízórai: két zellerszár.
Ebéd: egy tányér zöldségleves, 20 dkg grillezett zöldség.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: uborkából, paradicsomból és paprikából álló saláta.

2. nap

Reggeli: egy bögre zöldsaláta.
Tízórai: egy bögre vegyes gyümölcsturmix.
Ebéd: sült zöldségek olívaolajban sütve.
Uzsonna: egy kefir.
Vacsora: ecetes krumplisaláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre 100%-os paradicsomlé.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: spárgakrém leves, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: egy paradicsom.
Vacsora: egy joghurt egy szelet barna kenyérrel.

Természetes zsírégetők

Ismerd meg a leghatékonyabb zsírégetőket, melyekkel egészségesen és természetesen karcsúsodhatsz!

4. nap

Reggeli: 25 dkg gyümölcssaláta.
Tízórai: egy bögre friss gyümölcslé.
Ebéd: lencsefőzelék, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: egy bögre zöldségturmix.

5. nap

Reggeli: egy pohár joghurt vagy kefir.
Tízórai: két paradicsom.
Ebéd: zöldségleves, 15 dkg grillezett zöldség.
Uzsonna: egy grépfút vagy narancs.
Vacsora: lencsesaláta.

6. nap

Reggeli: tejes kávé.
Tízórai: egy körte, egy narancs.
Ebéd: főtt zöldségek két szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: két sárgarépa.
Vacsora: 20 dkg reteksaláta.

7. nap

Reggeli: egy pohár joghurt gyümölcsdarabokkal.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: finomfőzelék, egy szelet barna kenyérrel.
Uzsonna: három narancs.
Vacsora: egy bögre kukorica saláta, egy szelet barna kenyérrel.

Cikkünk a Nagy Fogyikönyv alapján készült.

• méregtelenítés
• zsírégetés
• zöldség
• villámdiéták
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód