Dia
Ha nem édességre, hanem izgalmas, fűszeres ropogtatnivalóra vágysz, mártogass fűszeres szószba friss zöldségdarabokat.
Egy friss gyümölcssaláta elűzi az édesség utáni sóvárgást, rostjai pedig segítik a könnyebb és gyorsabb emésztést.
Az olajos magvak gazdagok olyan vitaminokban és nyomelemekben, melyek elengedhetetlenek a megfelelő anyagcsere-működéshez.
A túrót fűszerezve vagy gyümölccsel is fogyaszthatod, fehérjetartalma mindenképpen beindítja a zsírégetést.
Egy adag ropogós müzli sokáig eltelít, de ügyelj, hogy ne cukrozott változatot egyél.
A gyümölcschipsek finomak és laktatók, ám alig tartalmaznak kalóriát.
Egy adag fagyasztott gyümölcsből és egy kevés friss joghurtból egészséges, fogyókúrabarát fagylaltot készíthetsz.
Az aszalt gyümölcsöknek magas a rosttartalma, a bennük található fruktóz pedig a diéta alatt is feltölt energiával.
Egy friss, zamatos turmix egyesíti a gyümölcsök emésztésgyorsító erejét a tejben található fehérje zsírégető tulajdonságával.
Egy pohár joghurttal naponta sokat tehetsz a jobb anyagcseréért és a puffadás megszüntetéséért.
20-an lakják ezt az idilli magyar falut: a parányi települést gyönyörű hegyek ölelik körbe
Kiderült, hogy mennyi a normális vércukorérték: ez a WHO ajánlása
A 72 éves Steven Seagal felismerhetetlen lett: az egykori akciósztár így éli ma már az életét
Ő volt a Sandokan igéző szemű szívtiprója: a 79 éves, ősz hajú Kabir Bedire rá sem ismerni
A Hunyadi piszok sármos főszereplője szakáll és hosszú haj nélkül: így elmennél mellette az utcán
Szilágyi Erzsébet csinált királyt a fiából: így lett Mátyás 15 évesen Magyarország uralkodója