100 kalóriás nassok, amiket a fogyókúra alatt is ehetsz
A sült alma, egy kis fagyi vagy pár marék popcorn még nem teszi tönkre a diétádat.
Dia
A sült alma ideális diétás desszert vacsora után. Bolondítsd meg egy kis mentával vagy fahéjjal.
Dia
Egy kis adag túró kevés gyümölccsel segít abban, hogy a fogyókúra során ne hiányozzon szervezetedből a fehérje.
Dia
25 szem pisztácia körülbelül száz kalória, érdemes azonban sózatlan fajtát választanod.
Dia
Bolondítsd meg egy kis pohár élőflórás joghurtot müzlivel vagy egy kevés gyümölccsel.
Dia
Bár a vizes vaníliafagyi nem annyira finom, mint a tejből készült, kalóriából is kevesebb van benne. Egy-egy gombóccal nyugodtan ehetsz a diéta alatt is.
Dia
Sózatlan, otthon elkészített popcornból nyugodtan megehetsz hatbögrényi adagot, nem veszélyezteti a diétádat.
Dia
A smoothie egyre népszerűbb hazánkban is. Készítsd el otthon az áfonyás változatot: fele gyümölcsből, fele joghurtból, valamint egy kevés jégből.
