2 órája
5 szuper gyakorlat, ami kerek és feszes popsit formál: a combizmokat is megerősítik
A gyakorlatokat otthon is könnyen meg lehet csinálni, a legjobb ha minden nap szánsz időt rájuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
popsi edzés
Cikkek és képek a következő témában: popsi edzés.
Összesen 3 találat.
2025. június 14., 11:00
Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat: 15 perces ízületkímélő alakformáló torna
A rövid, de intenzív edzések kiváló lehetőséget kínálnak a farizmok erősítésére és karbantartására, ráadásul anélkül, hogy túlzott terhelésnek lennének kitéve az ízületek. Ez az alakformáló torna hamar meghozza eredményét, feszesebb, kerekebb popsit farag, miközben a combok kontúrját is feljavítja.
2024. november 4., 07:00
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
A feszes, formás popsi titka a rendszeresen végzett, módszeresen felépített célzott torna, hiszen a tartóizmok erősítése nélkül könnyen megereszkedik ez a terület. A gumipánt sokat segít az alakformálásban, nem nehéz alkalmazni az edzés során, és nem is foglal nagy helyet.
