Súlyzós edzés

Súlyzós edzés kezdőként: ez az 5 leggyakoribb hiba a szakember szerint

Hogyan és mikor kezdjünk neki a súlyzós edzésnek?

„Nem akarok súlyt emelni, nehogy férfias legyen az izomzatom” – Tévhitek, amik gátolják a fejlődést

Aki eddig a férfiasodástól tartva kerülte a súlyokat, Kathi-Salamon Dia, IFBB bikini fitness világbajnok, többszörös magyar bajnok, a Scitec nagykövete segítségével most egészen más szemmel nézhet az erősítő edzésekre.

Növelheti az önbizalmat is az egyszerű módszer: hogyan támogatja az erősítő edzés a mentális egészséget?

A súlyzós edzés hat a mentális egészségre is. Kormos Zoltánnal, többszörös testépítő és akrobatikus fitnesz világbajnokkal, a Scitec Nutrition nagykövetével jártuk körbe a témát.

50 felett ne felejtsd ezeket az étrend-kiegészítőket: naponta javasolt a pótlásuk

Mire jó a glükózamin és mire a MSM?

5 dolog, ami miatt növelni kell a fehérjebevitelt – Mutatjuk, mikor és mennyivel

Nem csak a sportolóknak van szükségük több fehérjére.

Segítik a fogyást, javítják az állóképességet, erősítik az immunrendszert – Az ezerarcú pre- és probiotikumok

A pre- és probiotikumok hatása szerteágazóbb, mint hittük.

9 aminosav, amit muszáj pótolni az egészség érdekében: mutatjuk, melyik miért fontos

A szervezet nem képes az esszenciális aminosavak előállítására, ezért fontos odafigyelni a bevitelükre.

Melyik típusú kollagén javasolt, ha fáj a térded? Ezt kell tudnod a népszerű fehérjéről

Ízületvédelem szempontjából melyik a kollagént érdemes szedni?

Ennyit kell mozogni, ha ülőmunkát folytatsz: így elkerülhetők a mozgásszervi problémák a gyógytornász szerint

Az ülő életmód veszélyei megelőzhetők a napi mozgás beiktatásával.

Kádár L. Gellért izmos külsejének titka: a Hunyadi sztárja évek óta így formálja a testét

A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.

Alacsonyabb IQ, nárcisztikus személyiség: ezért alakulhattak ki az előítéletek a magyar testépítőkről

A testépítés körüli sztereotípiákról két magyar bajnokkal beszélgettünk.

Amit senki nem mond el a súlyzós edzésről: a közösség az igazi titkos fegyver!

A súlyzós edzés legnagyobb ereje a közösség támogatásában rejlik.