Így fogyj le tavaszig 10 kilót – Mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
Könnyebb lefogyni tavaszig, ha az életmódváltásban megfelelő étrend és edzésterv is a rendelkezésre áll.
Könnyebb lefogyni tavaszig, ha az életmódváltásban megfelelő étrend és edzésterv is a rendelkezésre áll.
Az 1500 kalóriás étrend betartásával tartós és látványos eredményeket lehet elérni.
Nem lehetetlen lefogyni tavaszra 10 kilót, az álomsúly eléréséhez mintaétrendet és edzéstervet is találsz a cikkben.
Az 1400 kalóriás étrend segít abban, hogy állandó jóllakottság mellett induljon be a folyamatos fogyás.
3 hónap alatt le lehet adni 10 kilót megfelelő étrend és rendszeres mozgás segítségével.
A nutritáriánus étrend vitaminokban gazdag, tápláló alapanyagokból áll, amik nemcsak tartós fogyást hoznak, hanem még az egészséget is támogatják.
Önsanyargatás nélkül, egy kis odafigyeléssel könnyedén laposabb lehet a hasad.
Az Ornish-diéta nemcsak segít leolvasztani a kilókat, hanem még az érrendszer egészségét is védi.
Nyárig még 10 kilót is le lehet adni, hogyha most belevágsz a fogyókúrába.
Heti fél, egy kiló fogyáshoz ez a legideálisabb étrend.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
Heti egy kilótól is megszabadulhatsz mintaétrendünk segítségével.
Vágó Evelin személyi edző segít abban, hogy minél hamarabb elérd az álomalakot!
Heti fél kilótól is megszabadulhatsz egyhetes mintaétrendünk segítségével.
Még a legnagyobb világsztárok is esküsznek a diétára, ami egyszerre több területen is pozitívan működik.