Keresztbe teszed a lábadat, amikor leülsz? Ezért nem kellene az orvosok szerint

A legtöbb nő és sok férfi is szeret úgy ülni, hogy a térdeknél keresztezve az egyik lábát átveti a másikon, akár kényelemből, akár a testbeszéd miatt.

Tudósok szerint azonban ez a póz egészségtelen, sőt, veszélyes lehet, még ha nem is olyan mértékben, ahogyan azt elsőre gondolták.

Megdőltek az elméletek

A Cedars Sinai Medical Center álláspontja szerint igen kockázatos keresztbe tett lábakkal ülni, ugyanis ez a póz magas vérnyomást okoz, növeli a visszér kialakulásának esélyét, idegkárosodáshoz vezethet, sőt, még a vérrögök keletkezését is elősegíti.

Az utóbbi néhány hónapban több kísérlet is rávilágított, hogy ezek az állítások ebben a formában nem állják meg a helyüket, és bár valóban vannak veszélyei a népszerű ülőpóz gyakori felvételének, azért nem annyira rossz a helyzet, mint ahogyan azt eddig gondoltuk.

A National Center for Biotechnology Information felmérése rávilágított, hogy ha sokáig ülsz keresztbe tett lábbal, valóban megemelkedik a vérnyomásod, de az a pózváltást követően három-öt percen belül vissza is esik a normál értékre, tehát nem okoz tartós változást.

Mik a valós veszélyek?

Nemrégiben egy dél-koreai kutatásból kiderült, hogy ha az ember gyakran és hosszú ideig ül keresztbe tett lábakkal, az a szárkapocsideg bénulását okozhatja, és valóban növeli a vérrög kialakulásának kockázatát, de csak azoknál, akik erre egyébként is hajlamosabbak az átlagnál - például genetikai okokból, vagy a dohányzás és a fogamzásgátló szedésének együttes fennállása esetén.

Az orvosok szerint a legjobb, ha a lehető legritkább esetben teszed keresztbe a lábadat, de ha mégis ez a legkényelmesebb a számodra, javasolják, hogy még azelőtt változtass pozíciót - például cseréld meg a lábad, vagy teljesen nyújtsd ki, esetleg állj fel, és járkálj egy kicsit -, mielőtt zsibbadni kezdenének a végtagjaid: így elkerülheted a negatív következményeket.

• test és lélek
• egészségtelen
• láb
• kutatások
• veszélyes
• Terasz