Néhány trükk, amivel újra rákapsz az olvasásra - Kevesebbet nyúlsz majd a telefonodhoz

Az olvasás által fejlődik a memória, bővül a szókincs, újraéled a kreativitás, és segít lekapcsolódni a folyamatos online jelenlétről. Egy jó könyv utat nyithat egy teljesebb élethez, amelyet nem ural el az okoseszközök kényelme és felszínessége.

Azok, akik még az internet totális berobbanása előtt és a közösségi média abszolút térhódítását megelőzően voltak gyerekek és kamaszok, tudják, hogy a könyvek mekkora szórakozást jelentettek.

Hogyan találjunk vissza az olvasáshoz? 

Attól még, hogy időközben a technika egyre nagyobb falatokat harap ki az emberek személyes teréből, háborítatlan lelkinyugalmából és független szociális életéből, valamint alapvetően a gondolkodásmódjából, még meg lehet szabni a határokat egyénileg. Lehet úgy dönteni, hogy egy „egyszerűbb” életmódot követünk, ahol az analóg kikapcsolódás kap teret, és nem az agyatlan görgetés, telefonnyomkodás.

Ha ez az elhatározás megszületik, valahogyan be is kell tartani, ami nem egyszer kemény dió. Ha valaki alapból imádja a könyveket, mindig felcsigázza a fantáziáját egy újabb téma, vagy hetente talál magának egy érdekfeszítő tudományos, művészeti vagy szépirodalmi olvasmányt, annak ez kevésbé jelent kihívást. Ha pedig régebben megvolt valakiben ez a rajongás, de az okostelefonok és a folyamatos digitális zaj mellett ez eltörpült vagy teljesen eltűnt, akkor de pláne nem könnyű újra kialakítani az olvasás szokását. De innen is van visszaút – és most ehhez hoztunk néhány tippet.

• Kezdd el gyűjteni, kategorizálni az olvasmányaidat! Ezt leírhatod egy füzetbe, vagy használhatsz olyan applikációkat, mint a Goodreads, ahol számolhatod, hány könyvet olvastál az évben, böngészhetsz különböző témakörökben, és saját kihívást is kitűzhetsz magad elé.
• Csatlakozz olvasókörökhöz, vagy járj el havonta egyszer könyvklubba, ahol a hasonló érdeklődésű és lelkes tagok tovább tudnak motiválni. Ráadásul a közös élménymegosztás és feldolgozás tovább növeli a könyv értékét, és még új barátságokra is találhatsz.
• Kezdj egy könnyű művel, amit szívesen olvasol. Mindenképpen olyan témát válassz, ami régóta érdekel.
• Tűzz ki reális napi célt, például olvass minden nap egy fejezetet vagy 20 oldalt.
• Inspirálódj könyves blogokon, keress ajánlókat, hogy mindig legyen mit várni, tervezni a befejezett könyv után. Ha van egy szerző, akinek élvezted az egyik könyvét, csekkold le a többi írását is!
• Szánj egy konkrét, elkülönített időablakot az olvasásra a nap folyamán, például lefekvés előtt egy órát. Ilyenkor már ne legyen kéznél a telefon!
• Lepd meg magad egy szép könyvjelzővel, vagy vásárolj egy tetszetős e-book tokot, esetleg bármilyen apró kiegészítőt, ami fokozza az örömét a tevékenységnek.
• Olvass újra régi kedvenceket! Akár gyerekkori könyveket, amikre emlékszel, hogy élmény volt olvasni. Ezekben könnyű újra elveszni, és újrafelfedezni az olvasás örömét!
• Olvass olyat is, ami számodra hasznos tudást ad. Lehet ez egy ismeretterjesztő vagy életrajzi könyv is.
• Próbálj ki olyan témát is, amit addig nem olvastál; törekedj a változatosságra!
• Utolsó plussz tipp: ha okosan akarod használni a modern technikát, a ChatGPT például abban tud segíteni, hogy specifikus témákban vagy az ízlésedhez igazodóan ajánljon könyveket. Így nem butulsz, hanem okosodsz és informálódsz a mesterséges intelligencia segítségével!

Képek: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• képernyő
• képernyőidő
• okostelefon
• okostelefon hatása
• telefonfüggőség
• olvasás
• könyv
• életmódváltás
• Terasz