Így tüntesd el a tokát 1 hónap alatt! Nem kell hozzá műtét, sem diéta
Próbáld ki ezeket a hatásos otthoni módszereket, ha zavar.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

6 könnyen kezelhető frizura, aminél előny, ha egy kicsit hullámos a hajad »

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Több ok is állhat a toka kialakulásának hátterében, például a genetika, a hízás, de a bőr megereszkedése is. Rengeteg nő életét megkeseríti ez a probléma, sokan pedig úgy gondolják, csak a méregdrága plasztikai beavatkozások segítségével lehet eltüntetni.

Ez viszont nem igaz, mert vannak nagyon hatásos, otthoni módszerek is arra, hogy megszabadulj tőle, ráadásul tényleg nem kerülnek semmibe.

Tüntesd el a tokát gyorsan

Ilyen például a torna, ami segít megszabadulni a zavaró tokától. De ne aggódj, nem egy hosszas, bonyolult mozdulatsort kell elvégezned minden nap, hanem tényleg egyszerű gyakorlatok kellenek csak hozzá. A lényeg ugyanis, hogy megdolgoztasd a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmokat, amit a legegyszerűbben fejforgatással tehetsz meg. Ülj egyenesen, és fordítsd lassan jobbra a fejedet annyira, hogy feszüljenek az izmok, aztán ismételd meg balra is. Végezd el ezt naponta legalább 20-szor.

Ezután döntsd hátra a fejedet, majd kezdd el az állkapcsodat le-föl mozgatni. Érezni fogod, hogy dolgoznak a toka körüli izmok. Ezt is csináld meg naponta 20-szor egymás után, aztán végezd el ugyanezt csak úgy, hogy nem az állkapcsodat mozgatod, hanem nagyra kinyitod, majd összezárod a szádat.

Hatásos gyakorlat még a nyelvnyújtogatás is - bár elismerjük, tényleg viccesen fogsz kinézni közben. Ehhez tartsd egyenesen a nyakad és fejed, nézz előre, majd nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod, és próbáld megérinteni vele az orrodat. Ezt háromszor tíz másodpercig csináld.

Ahhoz, hogy egy hónap alatt megszabadulj a tokától, csináld mindennap tíz percen keresztül ezeket a gyakorlatokat, és gyorsan elkezded majd észrevenni az eredményt. De ha még nagyobb hatást szeretnél elérni, néhány kencével is rásegíthetsz.

Házi kencékkel a toka ellen

Persze önmagukban a krémek nem érnek el látványos eredményt, de segítenek feszesebbé tenni a bőrt, így erősítik a torna hatását. A kakaóvaj például növeli a rugalmasságát, ezért hetente egyszer-kétszer melegíts fel belőle egy keveset, és kend a nyakadra, különösen az állad alá.

De van egy szuper pakolás is, ami besegíthet: egy tojásfehérjét, egy evőkanál tejet, egy evőkanál mézet és egy evőkanál citromlevet keverj össze jó alaposan, de tehetsz hozzá néhány csepp borsmenta- vagy fahéjolajat is. Masszírozd alaposan a nyak bőrébe, hagyd hatni 30 percig, aztán öblítsd le langyos vízzel. 

Blog.hu ajánló