5 vitamin, ami eltünteti a ráncokat az arcodról

A bőröd állapotát leginkább az határozza meg, hogy mennyire tudod karbantartani a bőrszövet sejtjeit. A rendszeres krémezés természetesen fontos, de a megfelelő belső táplálás nélkül nem érhetsz el valódi eredményeket.

Ha tehát sokáig meg szeretnéd őrizni bőröd rugalmasságát, feszességét, vagy szeretnél javítani rajta, akkor nézd meg, melyek azok a vitaminok, melyekkel rendszeresen el kell látnod szervezetedet.

A-vitamin

A szép bőrhöz a legfontosabb vitamin az A-vitamin. Ez ugyanis segít fenntartani a bőr kellő hidratáltságát, ezáltal nagy szerepet kap a bőrszárazságból fakadó ráncok kialakulásának megelőzésében.

A mennyiségre azonban figyelni kell, mert a túlzott bevitelt ugyanúgy megsínyli a szervezet, mint a hiányt, mivel az A-vitamin a kelleténél nagyobb adagban túlzottan megterheli a májat és a bőrszöveteket. A felnőtt nőknek ajánlott napi adag 700 mikrogramm.

Természetes forrásai: máj, tojás, vaj, sárgarépa, brokkoli, zeller, áfonya.  

Bőröd árulkodóbb tud lenni, mint gondolnád. Tudod például, hogy téged hány évesnek mutat a kezed? Alábbi galériánkból kiderítheted. Ahogy azt is, hogy mivel tudod szebbé, fiatalabbá tenni a kézfej bőrét.

Tudod, hány évesnek mutat a kézfejed?

Nézegess képeket!

Elolvasom

• bőrápolás
• szépségápolás
• ránctalanítás
• vitaminok
• természetes szépség
• szepseg
• Természetes szépség