Csökkenti a ráncokat, karcsúsít, és a vörösborban is ott van

Biztos te is hallottál már arról, hogy a vörösbor kis mennyiségben jót tesz a bőrnek, ugyanakkor jó, ha tudod, hogy nem maga a vörösbor szuper hatású, hanem több benne található anyag, például a rezveratrol.

A rezveratrol erős antioxidáns hatású vegyület, amit szerencsére természetes forrásból is lehet pótolni.

Mi az a rezveratrol?

A rezveratrol a polifenolok közé tartozik, a növények héja, illetve magja tartalmazza, jelentős mennyiségben a kakaóban, ebből következően az étcsokoládéban és a szőlő héjában és magjában van jelen. Elsősorban koleszterincsökkentő hatása miatt kapták fel, egy holland kutatás során a nagy dózisú adagolásnál jelentős javulást értek el túlsúlyos embereknél.

A polifenolok antioxidáns hatásúak is, semlegesítik a káros szabadgyököket, csökkentik a szervezetben az oxidatív stresszt, ami nagyban felelős az idő előtti öregedésért. A rezveratrol tulajdonképpen egy immunanyag, amit a növény termel, hogy megvédje magát.

Hogy juthatsz hozzá?

A rezveratrol kapcsán szinte mindig felbukkan a francia paradoxon elmélete, mely szerint a franciák közt kevés az elhízott, pedig milyen sok zsírt esznek. Néhány tudós arra jutott, hogy ez azért van, mert sok vörösbort isznak. Szépen hangzik, de valószínűleg a háttérben az áll, hogy a franciák nem esznek túl sok szénhidrátot, és minőségi táplálékokat fogyasztanak nagyrészt.

Az, hogy a vörösborban antioxidáns van, jól hangzik, de sokszor kellene újratölteni az öblös poharat ahhoz, hogy érvényesüljön annak hatása. Annál a mennyiségnél már inkább a negatív hatások érvényesülnek.

Szerencsére itt van nekünk a szőlőmagőrlemény, a kakaópor és a csokoládé. Előbbiből érdemes mikroőrleményt vásárolni, de a szőlőmagliszt is nagyon jó. Ebből naponta egy kiskanálnyi nagyon jó hatással lehet a bőrre. Érzékeny gyomrúaknak azonban nem ajánlott. Az organikus vagy biokakaóport lehet turmixba tenni, az étcsokoládét pedig a legjobb magában fogyasztani, naponta azonban csak pár kockát.

• Szépség és divat