Ingyen van, naponta 1 perc, és nagyon sokat fiatalít az arcon
Bizonyos gyakorlatok elvégzése rendkívül látványos eredményt hoz.
Míg a testmozgás képes pozitívan megváltoztatni az alakodat, bizonyos gyakorlatok rendszeres elvégzése az arcbőröd állapotára van rendkívül jó hatással.
A következő feladatok eredménye már mindössze három nap alatt látható, de a még látványosabb eredmény érdekében akár három hétre is szükség lehet.
Három arcfiatalító gyakorlat
A kor előrehaladtával jelentősen csökken a kollagén termelődése, aminek következtében a bőr idővel veszít rugalmasságából, és megjelennek a ráncok. A következő gyakorlatok elvégzésével azonban újra kontúrt adhatsz az arcodnak, láthatóan fiatalosabbá, egészségesebb kinézetűvé válik.
Julie Lindh, az arcfiatalító gyakorlatok szakértője modell ügyfeleinek is ajánlja a feladatokat kifutóra lépés előtt, ugyanis ezek elvégzése rendkívül jót tesz, szinte felébreszti a bőrt. Ha pedig nekik bevált, miért ne próbálnád ki te is?
Csücsörítős ajkak
Az első gyakorlathoz szívd be az arcodat összecsücsörített ajkakkal - bár vicces látványt nyújt, úgy fogsz kinézni, mint a halak. Amíg csücsörítesz a száddal, próbálj meg mosolyogni, amennyire csak tudsz. Mialatt ezt csinálod, az arcod többi részét, például a szemedet próbáld meg ellazítani. Tartsd ezt a pózt 10 másodpercig, majd lazítsd el, utána pedig ismételd meg háromszor.
Csináld meg újra az első és a második lépést, de a póz 10 másodperces kitartása helyett próbáld meg felfújni az arcodat fel-le 12-szer, mialatt az arcodat még mindig beszívva tartod. Ha a tükörben ellenőrzöd magad, nem fogsz túl sok változást látni, de igencsak megérezheted a gyakorlatot. Végül lazítsd el az izmokat.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Csókolás imitálása
Biggyeszd úgy az ajkaidat, mintha meg szeretnél csókolni valakit. Amennyire csak tudsz, itt is próbálj meg mosolyogni a gyakorlat közben. Ügyelj arra, hogy a szemedet kellőképpen lazítsd el. Tartsd ki a pózt 10 másodpercig, pihentesd, majd ismételd meg háromszor.
Itt is csináld meg az első és a második lépést, utána fújd fel az arcodat fel-le 12-szer, miközben az ajkaid csücsörítve vannak. Végül lazítsd el teljesen.
Fütyülés utánzása
Formázz O betűt a száddal, mintha fütyülni szeretnél. A gyakorlat közben ezúttal is mosolyogj, amennyire csak tudsz, és tartsd ki a pózt 10 másodpercig. Lazítsd el, majd ismételd meg háromszor. Utána csináld meg újra az első és a második lépést, a 10 másodperces pózt ezúttal sem kell kitartani. Fújd fel az arcodat fel-le 12-szer, miközben az ajkaiddal O alakot formázol, végül pihentesd.
Lindh szerint ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzése először nem lesz kellemes, ami teljesen normális, de napról napra könnyebbé válik. Ne aggódj, a grimaszok nem fognak több ráncot okozni, ugyanis csak rövid ideig kell kitartani a pózokat.
A helyes arctisztítás lépései
Tiszta és ragyogó bőrt szeretnél? Egy kis odafigyeléssel könnyen elérheted. Nézd meg, hogyan érdemes megtisztítani az arcodat!