Ingyen van, naponta 1 perc, és nagyon sokat fiatalít az arcon

Modellek is ajánlják

Bizonyos gyakorlatok elvégzése rendkívül látványos eredményt hoz.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Alföldi Róbert a komédiában is a bánatot látja - Zseniális gárdával játszik a Vízkeresztben (x)

Ingyenes lesz a Velencei-tó fesztiválja! Ekkor érdemes a strandra menni (x)

Nagy név érkezik Budapestre: a szeptemberi Balkán Partyra már most fogynak a jegyek! (x)

Az ország legjobb luxushotelje a Mátrában - High-tech eszközök, lebilincselően tiszta levegő (x)

Az avokádós smoothie segíti a gondolkodást és a döntéshozatal folyamatait - Ezért idd őket nyáron! (x)

beauty and style

Feszesíti és regenerálja a bőrt: új testolajat teszteltünk »

Futótűzként terjed a kék szemkontúrozás az Instán! »

Erre szükséged lesz a hétvégén: nőies szalmakalapok forrósághoz »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Míg a testmozgás képes pozitívan megváltoztatni az alakodat, bizonyos gyakorlatok rendszeres elvégzése az arcbőröd állapotára van rendkívül jó hatással.

A következő feladatok eredménye már mindössze három nap alatt látható, de a még látványosabb eredmény érdekében akár három hétre is szükség lehet.

Három arcfiatalító gyakorlat

A kor előrehaladtával jelentősen csökken a kollagén termelődése, aminek következtében a bőr idővel veszít rugalmasságából, és megjelennek a ráncok. A következő gyakorlatok elvégzésével azonban újra kontúrt adhatsz az arcodnak, láthatóan fiatalosabbá, egészségesebb kinézetűvé válik.

Julie Lindh, az arcfiatalító gyakorlatok szakértője modell ügyfeleinek is ajánlja a feladatokat kifutóra lépés előtt, ugyanis ezek elvégzése rendkívül jót tesz, szinte felébreszti a bőrt. Ha pedig nekik bevált, miért ne próbálnád ki te is?

Csücsörítős ajkak

Az első gyakorlathoz szívd be az arcodat összecsücsörített ajkakkal - bár vicces látványt nyújt, úgy fogsz kinézni, mint a halak. Amíg csücsörítesz a száddal, próbálj meg mosolyogni, amennyire csak tudsz. Mialatt ezt csinálod, az arcod többi részét, például a szemedet próbáld meg ellazítani. Tartsd ezt a pózt 10 másodpercig, majd lazítsd el, utána pedig ismételd meg háromszor.

Csináld meg újra az első és a második lépést, de a póz 10 másodperces kitartása helyett próbáld meg felfújni az arcodat fel-le 12-szer, mialatt az arcodat még mindig beszívva tartod. Ha a tükörben ellenőrzöd magad, nem fogsz túl sok változást látni, de igencsak megérezheted a gyakorlatot. Végül lazítsd el az izmokat.

Csókolás imitálása

Biggyeszd úgy az ajkaidat, mintha meg szeretnél csókolni valakit. Amennyire csak tudsz, itt is próbálj meg mosolyogni a gyakorlat közben. Ügyelj arra, hogy a szemedet kellőképpen lazítsd el. Tartsd ki a pózt 10 másodpercig, pihentesd, majd ismételd meg háromszor.

Itt is csináld meg az első és a második lépést, utána fújd fel az arcodat fel-le 12-szer, miközben az ajkaid csücsörítve vannak. Végül lazítsd el teljesen.

Fütyülés utánzása

Formázz O betűt a száddal, mintha fütyülni szeretnél. A gyakorlat közben ezúttal is mosolyogj, amennyire csak tudsz, és tartsd ki a pózt 10 másodpercig. Lazítsd el, majd ismételd meg háromszor. Utána csináld meg újra az első és a második lépést, a 10 másodperces pózt ezúttal sem kell kitartani. Fújd fel az arcodat fel-le 12-szer, miközben az ajkaiddal O alakot formázol, végül pihentesd.

Lindh szerint ezeknek a gyakorlatoknak az elvégzése először nem lesz kellemes, ami teljesen normális, de napról napra könnyebbé válik. Ne aggódj, a grimaszok nem fognak több ráncot okozni, ugyanis csak rövid ideig kell kitartani a pózokat.

A helyes arctisztítás lépései

Tiszta és ragyogó bőrt szeretnél? Egy kis odafigyeléssel könnyen elérheted. Nézd meg, hogyan érdemes megtisztítani az arcodat!

Blog.hu ajánló