Egyszerű, ráncvasaló anti-aging nyakmasszázs - Csak pár perc naponta, mégis csökkenti a barázdákat

A legtöbben csak az arcuk bőrének ápolására figyelnek oda, pedig van egy másik terület is, ahol a bőr vékony, érzékeny, és hamar megmutatkozhatnak rajta az öregedés jelei. Ez pedig nem más, mint a nyak.

Ez az a testrész, ahol a bőr az elsők között kezd veszíteni feszességéből, és ahol az egyik leghamarabb mutatkoznak meg a ráncok. A genetika mellett a fej mozgatása, a nem megfelelő tartás és persze a bőrápolás, valamint a fényvédelem hiánya is hozzájárul ahhoz, hogy láthatóvá váljanak rajta a barázdák.

Anti-aging nyakmasszázs

A krémezés és az ápolás tehát itt is ugyanolyan fontos, de más módszereket is bevethetsz, ha meg szeretnéd előzni a ráncokat, vagy csökkentenéd a már meglévőket. Egy dubaji vlogger és wellness coach a YouTube-csatornáján ajánlott egy nagyon hatásos tippet, méghozzá egy jógát és egy masszázst ötvöző technikát, ami neki nagyon bevált. A következő anti-aging mozdulatok felpezsdítik a vérkeringést, feszesebbnek mutatják a bőrt, és csökkentik, megelőzik a barázdákat. Csupán annyi a dolgod, hogy lemásold a felvételen látható mozdulatokat, így az sem baj, ha nem tudsz angolul.

Bemelegítésként az első lépés, hogy kezdd lágyan, óvatosan csipkedni a nyakadat egy-két percig, majd ha ezzel megvagy, emeld fel a fejedet, és végezz csücsörítő mozdulatokat a száddal, hogy feszüljenek, nyúljanak az izmok. Ha megvolt a tíz, jöhet a harmadik gyakorlat: hajtsd hátra egy kicsit a fejedet, és húzd előre egymás után legalább tízszer az állkapcsodat. 

Ezután jöhet egy kis fejkörzés mindkét irányba, aztán kezdheted is a masszírozást. Alulról felfelé irányuló mozdulatokkal simítsd végig mindkét kezeddel a nyakadat egymás után többször egy percen keresztül, majd kifelé és enyhén felfelé irányuló simításokat is végezz a nyakad közepétől a tarkód irányába. Ha megvagy, jöhet egy kis körkörös masszázs a középső és gyűrűsujjaiddal a nyakon és az állkapocscsont alatti területen, aztán pedig a záró simítások.

A legjobb, ha mindezt egy jól bevált ápoló-, esetleg ránctalanító olajjal végzed, így nemcsak a mozdulatok lesznek könnyebbek, de az anti-aging hatást is felerősíted. A masszázst elég napi 5-6 percen keresztül csinálnod, a legjobb, ha beépíted a reggeli vagy az esti rutinodba, és néhány hét után láthatod is majd az eredményt. A megereszkedett, barázdás bőr feszesebb és simább lesz a hatására.

Gyakorlatok, amik eltüntetik a tokát

Több ok is állhat a toka kialakulásának hátterében, például a genetika, a hízás, de a bőr megereszkedése is. Rengeteg nő életét megkeseríti ez a probléma, sokan pedig úgy gondolják, csak a méregdrága plasztikai beavatkozások segítségével lehet eltüntetni. Ez viszont nem igaz, mert vannak nagyon hatásos, otthoni módszerek is arra, hogy megszabadulj tőle, ráadásul tényleg nem kerülnek semmibe.

• masszázs
• ránctalanítás
• nyak
• nyak ápolása
• anti aging
• Szépség és divat