Akár 10 évvel is öregebbnek tűnhetsz, ha így alszol - A bőrgyógyász szerint

Bár az alvás igen jó hatással van a szervezetre és ezáltal az arcbőrre is, vannak olyan íratlan szabályok, melyeket kevesen ismernek, mégis érdemes betartani őket.

Ha nem figyelsz oda néhány apróságra, annak olyan, jól látható következményei lehetnek, mint a mély ráncok. Lorena Öberg kozmetológus-bőrgyógyász elárulta a Daily Mailnek, hogy mi az, ami mindenképpen tilos pihenés közben.

Így nem szabad aludni

A szakértő szerint, ha állandóan az oldaladon alszol, korán megjelenhetnek az öregedés jelei az arcon, mivel így nyomod és meggyűröd a bőrödet. De azt is hozzátette, hogy az sem mindegy, mennyit alszik valaki. Mert, bár igaz, hogy a kevés alvás is rosszat tesz a külsőnek, ugyanígy a sok szundítás is, mivel megterheli a testet. Éppen ezért érdemes betartani a napi hét-nyolc órás limitet.

Ezeken kívül az ágyneműhuzat fajtája is rendkívül fontos lehet a bőröd szempontjából. A legjobban a tiszta selyem anyagokkal tudod elkerülni a kezdetben enyhe, majd mélyebb ráncok kialakulását. És még egy apróságot is megemlített, mégpedig azt, hogy érdemes lazán összefogni vagy összefonni a tincseidet éjszakára, hogy ne nyomják az arcodat, és a hajszálakon lévő természetes olajok ne okozzanak bőrproblémákat. Ráadásul ezzel a hajad is kevésbé lesz töredezett, hiszen nem gyűrődik és törik meg annyira.

Lorena nemcsak azt mondta el, hogy melyek azok az alvási szokások, amelyek öregíthetnek, hanem azt is, hogy milyen trükkökkel őrizheted meg a fiatalságodat. Szerinte az első és legfontosabb szabály, hogy minden este tisztítsd meg az arcod legalább egyszer, de a legjobb, ha kétszer, mert így lemoshatod a szennyeződéseket, melyek később bőrproblémákat eredményezhetnének. Emellett nagyon jót tesz, ha este kívülről és belülről is hidratálsz: igyál egy-két pohár vizet lefekvés előtt, és használj éjszakai krémet az arcodra, ami egész éjszaka ápolja majd. 

Ha még inkább késleltetni szeretnéd a bőröregedést, vagy csökkenteni a már látható barázdákat, vess be néhány egyszerű, mégis extra hatásos pakolást.

• alvás
• bőr
• öregítő
• Szépség és divat