5 isteni zsírbontó turmix

A nagy karácsonyi lakomák után úgy érzed, hogy a korábban felpróbált kis fekete már nem is passzol annyira? Gyorsan orvosolhatod a problémát egy kis diétával.

Az alábbi turmixok laktatóak, tele vannak vitaminnal, és ami a legfontosabb, fogyasztanak. Váltsd ki velük a főétkezéseket, hogy formába lendülj szilveszterre.

Ha pedig azt tervezed, hogy fogadalmat teszel, és az új évben végre lefogysz, tedd el őket a kedvencek közé. A gyümölcsök lehetnek fagyasztottak is.

Zöld teás gyümölcsturmix

Hozzávalók:

• 1 marék eper
• 1 marék málna
• 3 dl zöld tea
• méz
• 1 vékony szelet gyömbér

Készítsd el a zöld teát, és hagyd kihűlni. A zöld teát nem egészen forrpontig hevített vízben három percig kell áztatni.

Turmixold össze a még fagyott gyümölcsökkel, a mézzel és a lereszelt gyömbérrel. Keverd simára, majd azonnal fogyaszd.

Epres banánturmix

Hozzávalók:

• 15 dkg mélyhűtött eper
• 1 dl ananászlé
• fél banán
• 1,5 dl natúr joghurt
• méz, ha édesszájú vagy

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd keverd őket simára. Az epret nem kell felolvasztani. Ha gyors fogyókúrába kezdesz, akkor sem jó, ha teljesen megvonod magadtól az édeset, éppen ezért egy kiskanálnyi méz nem árthat.

Erdei gyümölcsös turmix

Hozzávalók:

• 1 marék áfonya
• 1 marék fekete szeder
• 1 marék málna
• 1 kávéskanál méz
• kis fahéj
• 3 dl natúr író vagy ivójoghurt

Turmixold össze a hozzávalókat. A bogyósgyümölcsök nemcsak fogyasztanak, de a hidegben az immunrendszernek is jót tesz a bennük található sok tápanyag.

Ha a turmixok hatását szeretnéd fokozni, és deréktájon akad a legtöbb probléma, akkor végezd el naponta a hasizomformáló edzéstervet.

Banánturmix másképp

Hozzávalók:

• 2 és fél dl 100%-os narancslé
• 1 banán
• pici méz

Öntsd turmixgépbe a narancslevet, és a banánt kis darabokban tedd hozzá. Ha szereted az édeset, akkor egy kis mézet is önthetsz hozzá. Turmixold össze.

Körtés joghurtturmix

Hozzávalók:

• 1 bögre natúr ivójoghurt
• 1 körte
• kis méz
• őrölt szerecsendió

Hámozd meg és darabold fel a körtét, majd tedd turmixgépbe. Öntsd hozzá a joghurtot, szükség esetén a mézet is. Turmixold simára, és már ihatod is.

• zsírégető
• gyümölcs
• ital
• turmix
• Recept