5 isteni zsírbontó turmix
Hogy beleférj a ruhádba
Többet ettél a kelleténél, és feszül a kis fekete? Italainkkal gyorsan fogyhatsz, és örömmel nézhetsz tükörbe az év utolsó estéjén.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

Széles a csípője, és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nagy karácsonyi lakomák után úgy érzed, hogy a korábban felpróbált kis fekete már nem is passzol annyira? Gyorsan orvosolhatod a problémát egy kis diétával.

Az alábbi turmixok laktatóak, tele vannak vitaminnal, és ami a legfontosabb, fogyasztanak. Váltsd ki velük a főétkezéseket, hogy formába lendülj szilveszterre.

Ha pedig azt tervezed, hogy fogadalmat teszel, és az új évben végre lefogysz, tedd el őket a kedvencek közé. A gyümölcsök lehetnek fagyasztottak is.

Zöld teás gyümölcsturmix

Hozzávalók:

  • 1 marék eper
  • 1 marék málna
  • 3 dl zöld tea
  • méz
  • 1 vékony szelet gyömbér

Készítsd el a zöld teát, és hagyd kihűlni. A zöld teát nem egészen forrpontig hevített vízben három percig kell áztatni.

Turmixold össze a még fagyott gyümölcsökkel, a mézzel és a lereszelt gyömbérrel. Keverd simára, majd azonnal fogyaszd.

Epres banánturmix

Hozzávalók:

  • 15 dkg mélyhűtött eper
  • 1 dl ananászlé
  • fél banán
  • 1,5 dl natúr joghurt
  • méz, ha édesszájú vagy

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd keverd őket simára. Az epret nem kell felolvasztani. Ha gyors fogyókúrába kezdesz, akkor sem jó, ha teljesen megvonod magadtól az édeset, éppen ezért egy kiskanálnyi méz nem árthat.

Erdei gyümölcsös turmix

Hozzávalók:

  • 1 marék áfonya
  • 1 marék fekete szeder
  • 1 marék málna
  • 1 kávéskanál méz
  • kis fahéj
  • 3 dl natúr író vagy ivójoghurt

Turmixold össze a hozzávalókat. A bogyósgyümölcsök nemcsak fogyasztanak, de a hidegben az immunrendszernek is jót tesz a bennük található sok tápanyag.

Ha a turmixok hatását szeretnéd fokozni, és deréktájon akad a legtöbb probléma, akkor végezd el naponta a hasizomformáló edzéstervet.

Banánturmix másképp

Hozzávalók:

  • 2 és fél dl 100%-os narancslé
  • 1 banán
  • pici méz

Öntsd turmixgépbe a narancslevet, és a banánt kis darabokban tedd hozzá. Ha szereted az édeset, akkor egy kis mézet is önthetsz hozzá. Turmixold össze.

Körtés joghurtturmix

Hozzávalók:

  • 1 bögre natúr ivójoghurt
  • 1 körte
  • kis méz
  • őrölt szerecsendió

Hámozd meg és darabold fel a körtét, majd tedd turmixgépbe. Öntsd hozzá a joghurtot, szükség esetén a mézet is. Turmixold simára, és már ihatod is.

Blog.hu ajánló