Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet
A hozzáadott cukor nélkül készülő, almás-spenótos smoothie feltölt energiával, segíti a fogyást, és az ízére sem lehet panasz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha szeretnél méregteleníteni, akkor a zöld turmix kiváló megoldást jelent, de akkor is érdemes rendszeresen fogyasztani, ha diétázol. Indítsd ezzel a napot, biztos, hogy majd' kicsattansz az energiától, és hosszú ideig nem leszel éhes. Akkor is dobj bele spenótot, ha nem szereted az ízét, mert az alma és a banán mellett nem fogod érezni. Ha reggelire fogyasztod, nagyon felpörgeti az anyagcserét.
Almás-spenótos smoothie
Hozzávalók
- 2 bögre spenót
- 1 bögre hideg víz
- 1 db zöldalma
- 1 db érett banán
- 1 teáskanál lenmag
Elkészítés:
Az almát mosd meg, távolítsd el a magházát, és vágd fel kisebb darabokra. A banán héját szedd le, és karikázd fel. Dobd a gyümölcsöket a turmixgépbe, add hozzá a megtisztított spenótot és a lenmagot. Kezdd turmixolni, közben fokozatosan öntsd hozzá a szénsavmentes vizet. Akkor jó, ha sűrű és krémes. A megfelelő állagot körülbelül három-négy perces turmixolással éred el. Ha túl sűrűnek találod, önthetsz még hozzá vizet. Lehetőleg frissen fogyaszd. Amit nem bírsz meginni, vidd magaddal a munkába.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
