Ilcsi-saláta

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • 3-4 db brokkolirózsa
  • 1 db paradicsom
  • 3 db retek
  • salátalevelek
  • snidling
  • dió
  • napraforgómag
  • 1-2 evőkanál túró
  • 1 evőkanál valamilyen hidegen sajtolt olaj (szőlő, rizs, olíva stb.)
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolirózsákat 3-4 percig főztem (nem tovább, mert így még megőriznek valamennyi vitamint), majd hideg vízben leöblítettem.
A salátaleveleket megmostam, tépkedni se kellett, még olyan gyengék voltak. A retket, paradicsomot mosás után karikákra szeltem, a tojást félkeményre főztem.
Majd az egészet összekevertem, mindenféle öntet nélkül, csak egyszerűen leöntöttem rizsolajjal, megszórtam sóval, egy pár szem dióval, egy fél maréknyi napraforgóval, pici túróval.

Blog.hu ajánló