Ilcsi-saláta

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

Széles a csípője, és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • 3-4 db brokkolirózsa
  • 1 db paradicsom
  • 3 db retek
  • salátalevelek
  • snidling
  • dió
  • napraforgómag
  • 1-2 evőkanál túró
  • 1 evőkanál valamilyen hidegen sajtolt olaj (szőlő, rizs, olíva stb.)
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolirózsákat 3-4 percig főztem (nem tovább, mert így még megőriznek valamennyi vitamint), majd hideg vízben leöblítettem.
A salátaleveleket megmostam, tépkedni se kellett, még olyan gyengék voltak. A retket, paradicsomot mosás után karikákra szeltem, a tojást félkeményre főztem.
Majd az egészet összekevertem, mindenféle öntet nélkül, csak egyszerűen leöntöttem rizsolajjal, megszórtam sóval, egy pár szem dióval, egy fél maréknyi napraforgóval, pici túróval.

Blog.hu ajánló