Minden kapcsolatot megöl ez a gyakori szokás – Lassan, de biztosan nyírja ki a szerelmet

A kapcsolatok első időszakában természetes, hogy a pár tagjai szinte állandóan izgatottak és boldogok, és mindig együtt akarnak lenni, hiszen épp csak beleszeretnek egymásba. Azonban ez a kezdeti lelkesedés idővel természetes módon sokaknál alábbhagy – különösen azoknál, akik már hosszú ideje együtt élnek.

Ahogy pedig az élet a maga mindennapi terheivel közéjük áll, a párok gyakran anélkül csúsznak bele romboló mintázatokba, hogy egyáltalán észrevennék. És van egy különösen alattomos minta, ami észrevétlenül rombolja a házasságot vagy a párkapcsolatot.

A szokás, ami megöli a kapcsolatokat

Az úgynevezett "párhuzamos élet" akkor alakul ki, amikor a párok fizikailag ugyan egymás mellett vannak – például egy kanapén ülnek –, de alig kommunikálnak. Idővel ez teljesen megöli a szenvedélyt és tönkreteszi az érzelmi kötődést közöttük. Kapcsolati szakértők megfigyelték, hogy rengeteg ember esik ebbe a csapdába különösen a hétvégéken. Steffo Shambo, a Tantric Academy alapítója szerint ez a csendes romboló lassan, de biztosan teszi tönkre a kapcsolatokat.

 - Ez a láthatatlan veszély akkor csap le, amikor két ember ugyanabban a szobában van órákon át, de végig a telefonjukba vagy tabletjükbe mélyednek. A párok azt gondolják, hogy ha fizikailag együtt vannak, az elég – de közben gondolatban kilométerekre vannak egymástól. Ez mára teljesen megszokottá vált, pedig egyre károsabb, mert leszoktatja a feleket arról, hogy valódi erőfeszítést tegyenek a kapcsolatukért – mondta a szakértő.

A legnagyobb kárt nem meglepő módon a telefonok és tabletek okozzák. 

- Nézz meg egy átlagos szombat reggelt – két ember fekszik az ágyban, és mindketten a közösségi médiát görgetik. A párok azt hiszik, hogy együtt vannak, de akár külön házban is lehetnének. Az agyad egy idő után elkezdi a partneredet az egyedüllét érzésével összekapcsolni – nem a kapcsolódás élményével. Ez a folyamat olyan lassan történik, hogy fel sem tűnik, míg egy nap arra nem ébredsz, hogy a vágy és az intimitás nyomtalanul eltűnt - mondta a coach.

A telefon nyomkodása annyira addiktívvá válhat, hogy semmilyen erőfeszítést nem igényel, mégis azonnali dopaminlöketet és kielégültségérzést ad. Csakhogy egy idő után ez az örömforrás kiszorítja a valódi, emberi kapcsolódást.

- Életbevágóan fontos, hogy a párok felismerjék, mikor sodródnak bele ebbe a mintába, és tudatosan tegyenek ellene, mielőtt a kapcsolat végleg megroppan - tette hozzá. Steffo azt is elárulta, hogyan lehet megállítani ezt a káros szokást, és hogyan lehet visszafordítani a folyamatot.

Elég, ha minden hétvégi reggelen szántok húsz percet arra, hogy telefon és zavaró tényezők nélkül együtt legyetek . Nézzetek egymás szemébe, beszélgessetek őszintén, vagy csak élvezzétek a csendes együttlétet. Ez az egyszerű szokás megtanítja az agyadat arra, hogy a partneredet újra az érzelmi kapcsolódással társítsa, ne pedig a magánnyal. 

A szakemberek szerint a hétvégi rutinokat teljesen át kell alakítani – mégpedig olyan tevékenységekkel, amelyek mindkét fél figyelmét és jelenlétét igénylik. Ilyen lehet például a közös főzés, egy telefonmentes séta, vagy akár az, ha együtt végeztek házimunkát.

- A szenvedély életben tartásának titkos receptje az, ha új, közös élményeket éltek át, miközben valóban egymásra figyeltek. Azok a párok, akik kitartanak ezek mellett a gyakorlatok mellett, már három hétvége után is látványos javulást tapasztalnak érzelmi közelségben és testi vágyban egyaránt - árulta el a szakértő.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• szokás
• kapcsolat
• szakítás
• kapcsolat vége
• káros szokások
• Lélek&Test