A mondat, ami minden párkapcsolatot szabotál - Soha nem szabadna használni
Borzasztóan káros a kapcsolatra nézve, mégis szinte mindenki kiejtette már ezt mondatot a száján.
Van egy mondat, ami a párkapcsolati veszekedések nagy részében előkerül - függetlenül attól, hogy mi a téma. Önmagában nincs benne semmi csúnya, mégis alapjaiban rombolja az intimitást, a bizalmat, és hatalmas súlyt tesz a másikra.
Az emberek szeretnek ujjal mutogatni, ha rosszra fordulnak a dolgok - nincs ez másképp a romantikus kapcsolatokban sem.
A párkapcsolatot szabotáló mondat
Az egyik legalattomosabban szabotáló mondat a „te állandóan” kifejezés gyakori használata. De miért is olyan rossz szokás ez? Mert a problémák megoldása helyett a hibáztatásra helyezi a hangsúlyt, ami a védekezés és a neheztelés légkörét teremti meg. Vizsgáljuk csak meg ezt konkrét példákon keresztül.
1. példa:
Tegyük fel, hogy már sok éve házasok vagytok a férjeddel. Az utóbbi időben sokat veszekedtek a házimunkával kapcsolatban. Te gyakran mondod a párodnak, hogy "Állandóan elfelejtesz segíteni a házimunkában.” Amire ő sarokba szorítva érzi magát, és védekezően válaszol: „Segítek! Soha nem veszed észre, ha segítek.”
Ebben a forgatókönyvben az "te állandóan" használata a férjedet hanyagnak állítja be, még ha ez nem is igaz százszázalékosan. Ez a nyelvezet egy olyan viselkedési mintát sugall, amely nem biztos, hogy pontos, és benne az elégtelenség és a frusztráció érzését keltheti. Ahelyett, hogy foglalkoznál azokkal a konkrét esetekkel, amikor a másik figyelmen kívül hagyta a felelősségét, a szavak azt a látszatot keltik, mintha a párod mindig hibás lenne. Ez pedig megnehezíti számára, hogy pozitívan reagáljon, vagy változtasson, mivel úgy érzi, hogy igazságtalanul kritizálják.
Tényleg a mesterséges intelligencia irányít mindent 20 év múlva?
Ha kíváncsi vagy, hogyan formálja át a mesterséges intelligencia az életünket mindezt könnyed, szórakoztató és közérthető módon megközelítve, akkor gyere el előadásunkra, ahol Szily Nóra vendége Rab Árpád trend- és jövőkutató lesz. Az előadás során kiderül, milyen szerepe van a mesterséges intelligenciának a mindennapjainkban, és hogyan alakíthatja a jövőnket. Gyere el, és tudd meg, mit hoz a jövő!
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. október 24. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
2. példa:
Vegyünk egy másik példát. Te és a partnered távkapcsolatban éltek, és az utóbbi időben kommunikációs gondjaitok vannak, mivel a barátod gyakran túl fáradt a mély és intim beszélgetésekhez. Az egyik ilyen alkalommal szóvá teszed a párodnak, hogy "állandóan figyelmen kívül hagyod az igényeimet". Ebben az esetben a "te állandóan" azt sugallja, hogy a másik soha nem törődött és törődik veled. Párod ilyen esetben úgy érezheti, hogy semmi nem elég jó, ami visszahúzódásra készteti, és csak tovább ront a helyzeten.
Így törd meg az ördögi kört
Idővel a „te állandóan” mérgező dinamikát kelt a kapcsolatban. Áthelyezi a hangsúlyt a konkrét problémákról, nem törekszik a megoldás keresésre és a konszenzusra. Csupán egy általános kritika, ami azt sugallja, ezen nem lehet változtatni. Ahelyett, hogy együtt dolgoznátok a kapcsolat javításán, mindkét partner elkezdi egymást ellenfélnek tekinteni, és idővel úgy érzik, hogy félreértik, és nem értékelik őket.
Ha nem szeretnéd szabotálni a kapcsolatodat, muszáj mindig a másik éppen aktuális viselkedésére összpontosítani, és azt kidomborítani, hogy ezek milyen érzéseket keltenek benned. Ahelyett, hogy azt mondanád, "te állandóan elfelejtesz nekem segíteni a házimunkában", mondd azt, hogy "idegesnek éreztem magam, mikor múltkor egyedül kellett elvégeznem a házimunkát. Beszélhetnénk arról, hogyan tudnánk jobban megosztani őket?"
8 riasztó jel, ami gaslightingra utal - Az érzelmi manipulálás súlyos sérüléseket okozhat
Lehet, hogy már téged is próbáltak hasonlóan káros módon befolyásolni.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- párkapcsolat
- párkapcsolati probléma