Ezért is alhat rosszul a baba: 6 étel, amit nem jó, ha este kap
A gyerekednek és neked is az a jó, ha nyugodtan tudtok aludni. Ehhez könnyű vacsorát egyetek.

Dia


                        	Fűszernövények
                        	A zöldfűszerek, mint a petrezselyem, a zellerlevél vagy a bazsalikom 7-8 hónapos kortól már adhatóak a piciknek, hogy változatosabb ízekhez szokjanak. Azonban semmiképp se fűszerezzük túl az ételeket, mert ez megterhelheti a babák emésztőrendszerét.
                        	 

Fűszernövények

A zöldfűszerek, mint a petrezselyem, a zellerlevél vagy a bazsalikom 7-8 hónapos kortól már adhatóak a piciknek, hogy változatosabb ízekhez szokjanak. Azonban semmiképp se fűszerezzük túl az ételeket, mert ez megterhelheti a babák emésztőrendszerét.
 

Dia


                        	Káposzta 
                        	10-11 hónapos kortól már ehetnek káposztát, de ez a zöldség gyakran puffadást, hasfájást okozhat a piciknél. Ezt megelőzhetjük azzal, ha a káposzta elkészítésekor azt fedő nélkül főzzük, majd a főzővízet elöntjük. Így eltávozik nagy része azoknak az illóanyagoknak, amelyek a puffasztó hatás egy részét okozzák.
                        	 

Káposzta

10-11 hónapos kortól már ehetnek káposztát, de ez a zöldség gyakran puffadást, hasfájást okozhat a piciknél. Ezt megelőzhetjük azzal, ha a káposzta elkészítésekor azt fedő nélkül főzzük, majd a főzővízet elöntjük. Így eltávozik nagy része azoknak az illóanyagoknak, amelyek a puffasztó hatás egy részét okozzák.
 

Dia


                        	Teljes kiőrlésű gabona 
                        	A teljes kiőrlésű lisztekből készült pékáruk, cereáliák magas rosttartalmuk miatt számos kedvező hatással rendelkeznek, többek között serkentik a bélrendszeren keresztül a salakanyagok kiürítését és a bélmozgást. Viszont pont a rosttartalmuk nehezíti is az emészthetőségüket, ami a kisbaba gyomor-bélrendszerének megterhelő lehet. Egyéves kortól már ehetik őket a picik, de inkább reggelire, ebédre add ezeket, és fokozatosan vezesd be az étrendjükbe.

Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű lisztekből készült pékáruk, cereáliák magas rosttartalmuk miatt számos kedvező hatással rendelkeznek, többek között serkentik a bélrendszeren keresztül a salakanyagok kiürítését és a bélmozgást. Viszont pont a rosttartalmuk nehezíti is az emészthetőségüket, ami a kisbaba gyomor-bélrendszerének megterhelő lehet. Egyéves kortól már ehetik őket a picik, de inkább reggelire, ebédre add ezeket, és fokozatosan vezesd be az étrendjükbe.

Dia


                        	Vörös húsok 
                        	8 hónapos kortól adhatóak a babáknak a marha- és sertéshúst tartalmazó babaétkek, de vacsorára fogyasztva ezek még megterhelőek lehetnek a kicsi pocaknak, mivel zsírtartalmuk jelentősen magasabb a fehér húsokénál és rostozatuk is nagyobb feladat elé állítja az emésztőrendszert. Azonban ha sovány húsrészt választunk és eltávolítjuk elkészítés előtt a látható zsírt a húsról, valamint kíméletesen, puhára párolva, megfelelően felaprítva, vagy darálva adjuk a piciknek, máris sokkal könnyebben fogják emészteni.

Vörös húsok

8 hónapos kortól adhatóak a babáknak a marha- és sertéshúst tartalmazó babaétkek, de vacsorára fogyasztva ezek még megterhelőek lehetnek a kicsi pocaknak, mivel zsírtartalmuk jelentősen magasabb a fehér húsokénál és rostozatuk is nagyobb feladat elé állítja az emésztőrendszert. Azonban ha sovány húsrészt választunk és eltávolítjuk elkészítés előtt a látható zsírt a húsról, valamint kíméletesen, puhára párolva, megfelelően felaprítva, vagy darálva adjuk a piciknek, máris sokkal könnyebben fogják emészteni.

Dia


                        	Tehéntej 
                        	Egyéves kortól ugyan beépíthető a tehéntej a gyerekek étrendjébe, de vacsorára ivó folyadékként, tejes étel formájában adva nehezítheti a nyugodt alvást, ugyanis a tehéntejfehérje 70%-át a kazein nevű anyag alkotja, amit az emberi szervezet nehezen bont le, különösen kisgyermekkorban.

Tehéntej

Egyéves kortól ugyan beépíthető a tehéntej a gyerekek étrendjébe, de vacsorára ivó folyadékként, tejes étel formájában adva nehezítheti a nyugodt alvást, ugyanis a tehéntejfehérje 70%-át a kazein nevű anyag alkotja, amit az emberi szervezet nehezen bont le, különösen kisgyermekkorban.

Dia


                        	Gomba 
                        	Kétéves kortól ehetnek a kisgyerekek gombát, de érdemes tudni, hogy a különböző gombák még a felnőttek számára is igen nehezen emészthetők. Ha azt tapasztalod, hogy babád nyugtalanná, hasfájóssá válik a gomba fogyasztása után, akkor az ebből készült ételeket az esti órákban már kerüld.

Gomba

Kétéves kortól ehetnek a kisgyerekek gombát, de érdemes tudni, hogy a különböző gombák még a felnőttek számára is igen nehezen emészthetők. Ha azt tapasztalod, hogy babád nyugtalanná, hasfájóssá válik a gomba fogyasztása után, akkor az ebből készült ételeket az esti órákban már kerüld.

Blog.hu ajánló
Fotó: