A legfinomabb zsírégető gyümölcsök
A zamatos gyümölcsök hatékonyabbá tehetik a fogyókúrát.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ribizli
A rengeteg értékes anyagot tartalmazó bogyósgyümölcs magas víztartalma miatt fokozza veséid működését, apró magvai és savtartalma révén pedig felgyorsítja bélműködésedet is. Továbbá magas C-vitamin-, mangán- és magnéziumtartalma miatt is az egyik legjobb zsírégető gyümölcs.
Szilva
A fanyar ízű gyümölcs magas rosttartalma miatt garantáltan megmozgatja beleidet, kiemelkedő magnéziumtartalma pedig segít megakadályozni a felesleges zsírok lerakódását szervezetedben. Kiváló antioxidáns-forrás, ezért megóv a káros szabadgyököktől is.
Kapcsolódó cikk:
Minden idők legjobb emésztésserkentője »
Vörös áfonya
Az apró piros bogyók vízhajtó hatással rendelkeznek, tisztítják a vesét, és méregtelenítik a szervezetet. Mindemellett serkentik az emésztést, és segítenek koleszterinszinted normalizálásában is. Kiváló antioxidáns-forrásnak számítanak, így óvnak a rákos megbetegedésektől.
Kivi
Magas magnéziumtartalma felpörgeti anyagcserédet, emellett hatékonyan csökkenti szervezeted vízvisszatartását, így a puffadástól is elköszönhetsz. A kiviben található vitaminok és nyomelemek megerősítik csontjaidat és immunrendszeredet, valamint megszépítik bőrödet.
Kapcsolódó cikk:
Kividiéta: így működik a villámgyors zsírégető kúra! »
Avokádó
Omega-3 zsírsavainak köszönhetően elősegíti tested zsírlebontási folyamatait. E-vitamin-tartalma megszépíti bőrödet, és szívműködésedet is rendben tartja. Különleges hatóanyaga, a mannoheptulóz vércukorszintedet is ideális tartományba tereli.
Narancs
Amellett, hogy már egy darab narancs elfogyasztásával is fedezheted napi C-vitamin-szükségletedet, antioxidáns-tartalma révén a rákos betegségek kialakulási kockázatát is csökkentheted. Rostjainak köszönhetően anyagcserédet is felgyorsíthatod.
Ananász
Az ananász az egyik legmagasabb rosttartalommal rendelkező egzotikus gyümölcs, melynek révén serkenti az emésztést, bromelin nevű enzimjeinek köszönhetően pedig felgyorsítja a fehérjék lebontását. Ásványianyag-tartalma szervezeted vízháztartását is segít egyensúlyban tartani.
Kapcsolódó cikk:
Lapos has 5 nap alatt a speciális ananászdiétával »
Szőlő
A szőlő valóságos vitaminbomba, fogyasztásával emellett a zsírok könnyebb lebontását is elősegítheted. A szénhidrát kizárólag szőlőcukorként jelenik meg ebben a gyümölcsben, ami sokkal hamarabb jelent energiát számodra.
Citrom
Magas C-vitamin-tartalma révén serkenti az anyagcsere-működést, gyümölcssav-tartalma javítja az emésztést, fogyasztásával emellett koleszterinszintedet is csökkentheted. A citrom mindemellett hatásos vízhajtó, így a kellemetlen puffadástól és a végtagduzzadástól is megszabadulhatsz segítségével.
Sárgabarack
A sárgabarack az egyik legkiválóbb rostforrás, mellyel élénkebbé teheted emésztésedet, így eltávolíthatod a káros salakanyagokat szervezetedből. B5-vitamin-tartalmának köszönhetően a zsírok lebontása is felgyorsul szervezetedben, magas vastartalma pedig oxigénnel dúsítja fel sejtjeidet, ami szintén hozzájárul a zsírégetési folyamatok intenzívebbé válásához.
Grépfrút
A grépfrút hatóanyagai tisztítják májadat, vesédet és véredet, ezen felül vérnyomásodat is szabályozzák. A gyümölcs rostjai továbbá hamar jóllakottságot okoznak, így jelentősen megkönnyítik a fogyókúrázók dolgát.
Kapcsolódó cikk:
2 kiló mínusz 1 hét alatt a frissítő és zsírégető grépfrútdiétával »
Mandarin
Bár a citrusfélék között talán a legédesebb gyümölcs, kalóriát alig tartalmaz. C-vitaminban azonban annál gazdagabb, melynek révén nemcsak, hogy erősíti immunrendszered, de felpörgeti zsíranyagcserédet is.
Papaya
Ez a különleges trópusi növény olyan enzimeket - papain - tartalmaz, melyek megkönnyítik a tápanyagok megemésztését. A gyümölcs magas rosttartalma felgyorsítja emésztési folyamataidat, így megtisztítja szervezetedet a káros anyagoktól.
Eper
A nagy nyári kedvenc alig tartalmaz kalóriát, így nyugodtan fogyaszthatod fogyókúrád során. Magas C-vitamin- és flavonoid-tartalma elősegíti a zsírok könnyebb lebontását, emellett mangánt is tartalmaz, mely szintén megkönnyíti a zsírégetést, mivel fogyasztásával szervezeted karcsúsító hormonokat kezd termelni.
Körte
A körte különleges hatóanyaga a bór, mely segít megszabadulni felesleges kilóidtól. A körte igen gazdag rostokban, és folyadéktartalma is jelentős, így serkenti a bélműködést, egyben vízhajtó hatású is.
Kapcsolódó cikk:
Zsírégető, vízhajtó, és még laktat is: így fogyhatsz körtével »
Alma
Az alma nagy mennyiségben tartalmaz pektint, mely sokáig fenntartja szervezetedben a jóllakottság érzetét, így megkönnyítheted fogyókúrádat. Vércukorszintedet a normál tartományban tartja, fogyasztása emellett nagyban hozzájárul immunrendszered egészséges működéséhez.
Kapcsolódó cikk:
Adj le 5 kilót az alma erejével! »
Dinnye
A dinnye az egyik legínycsiklandóbb nyári gyümölcs, mely magas víztartalma miatt hatékonyan elősegíti a méregtelenítést. Tartalmaz vasat, kalciumot, fluort, káliumot, ezen felül többféle B-vitamint és C-vitamint, amelyek mind hozzájárulnak zsírégető folyamataid felgyorsulásához.
Mangó
A mangó pantoténsav-tartalmának köszönheti zsírégető hatását. Káliumot is tartalmaz, mely vízhajtó hatással bír. Béta-karotinjai továbbá megvédik sejtjeidet, és megerősítik idegrendszered.
Cseresznye
A nyár legfinomabb gyümölcsét nemcsak íze miatt érdemes fogyasztani. A cseresznye rendkívül hasznos szervezeted számára: megtisztítja véredet, erősíti immunrendszeredet, rendben tartja hormonháztartásodat, vízhajtó hatású, emellett megakadályozza a zsírok felszívódását.
Őszibarack
Ez a lédús gyümölcs megkönnyíti veséid tisztító folyamatait, így hamarabb eltávolíthatod testedből a salakanyagokat. Rosttartalma miatt beleid működését is pozitívan befolyásolja. Továbbá karotint tartalmaz, mely sejtvédő hatással bír.
