Jobb emésztés, pörgő anyagcsere és ragyogó bőr: ezt az italt készítsd el reggelente, hogy elérd
Szánj pár percet az egészségedre és a szépségedre reggel!
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A diéta során ajánlott, hogy tekintélyes mennyiségű rost szerepeljen az étrendedben, melyek bevitelét nem árt már reggel elkezdeni. A rostokban gazdag ételek ugyanis nemcsak a béltisztításban segítenek, de tartósan laktatnak is. A csökkentett táplálékmennyiség mellett a hiánybetegségek elkerülésére a rostokat nagyon jó, ha ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal egészíted ki, melyek tökéletes forrásául szolgálnak a zöldségek és gyümölcsök, amikből nagyon finom turmixot készíthetsz. Mutatunk néhány ízletes kombinációt, melyekben minden megvan, aminek egy fogyókúrás reggeli italban szerepelnie kell!
A kivi nagyon erőteljes C-vitamin-forrás, mely antioxidáns segít, hogy a bőröd tovább maradjon ragyogó és ránctalan. Emellett a gyümölcs rostjai tisztítják a bélrendszert, sőt, B6-, E- és K-vitamint is viszel be vele. Turmixolj le három-öt érett kivit, és ízesítsd mentával, citromlével az italt, így az savanykás ízével serkenti az emésztést, és hosszan csökkenti az étvágyadat.
Az alma viszonylag kevés gyümölcscukrot tartalmaz, ám cserébe igen magas a rost-, azaz pektintartalma, melynek köszönhetően erőteljes salaktalanító szer. Jó reggeli párosítás két közepes zöldalma mellé néhány kelkáposztalevelet tenni, melyből a levél durva ereit kivágod. A klorofillban gazdag ital nemcsak bélradírként és vitaminbombaként működik, de az epeműködéshez is fontos alapanyagként szolgál.
Egy őszi körtét, egy fél avokádót, egy banánt és egy marék spenótlevelet leturmixolva igazi anyagcsere-pörgető italt kapsz. A banán káliumtartalma hajtja a vizet, az avokádó a fiatalító A-, E- és D-vitaminok felszívódásához szükséges egészséges zsírokkal lát el, míg a spenót és a körte ásványi anyagokat és rostokat adnak az italhoz, mely így felettébb kiadós lesz.
Ha egy extra erős vízhajtóval szeretnéd felpörgetni a napodat, kezdd a reggelt ezzel a zöld teás smoothie-val. A tea flavonoidokat, azaz antioxidánsokat tartalmaz, melyek lassítják a bőr öregedését, míg más hatóanyagok segítenek a feleslegesen raktározott víz leadásában. Önts két deci kihűlt teát a turmixgépbe, tegyél mellé pár kanál joghurtot és tíz centi kígyóuborkát, sőt, egy kevés petrezselyemlevéllel tovább fokozhatod a vízhajtó hatást.
Napközben ezeket a teákat kortyolgasd
Ha egy turmixszal már felpörgetted reggel az anyagcserédet, utána például teázással tarthatod fenn ezt az állapotot. Mutatjuk, melyek a legjobb főzetek a zsírégetéshez!
7 finom tea, ami duplájára növeli a zsírleadást - Egyszerűen beszerezhetőek
Nézegess képeket!
Elolvasom- méregtelenítés
- béltisztítás
- salaktalanítás
- karcsúsító ital
- turmix
- smoothie
- fogyókúrás recept
- salaktalanító táplálék
- Életmód
