Villámgyors és egyszerű salaktalanító praktikák
Ha fogyni szeretnél, első lépésként a testedet terhelő salakanyagoktól kell megszabadulnod. Íme, négy bevált módszer részletes leírása.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

Inspiráló képeken a legjobb őszi szettek edzőcipővel »

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szervezetedet salakanyagok terhelik, lassú emésztésed és anyagcseréd alapjaiban gátolhatja meg a plusz kilók leadására tett minden igyekezetedet. Nem kell azonban hosszadalmas és megterhelő méregtelenítő kúrába fognod ahhoz, hogy tehermentesítsd testedet. Első lépésként a következő gyors és egyszerű módszereket is bevetheted.

Olajrágás

A dr. Karach-féle olajrágással szervezetedet a száj nyálkahártyáján keresztül salaktalaníthatod. Ehhez csupán hidegen sajtolt napraforgóolajra van szükséged. A művelet nem igényel túl komoly előkészületeket, és rendkívül egyszerűen kivitelezhető. Reggel egy evőkanál olajat vegyél a szádba, és 10-15 percig forgasd a szájüregedben.

Ezután köpd ki a sűrű, tejes folyadékot. Ha még olajosan átlátszó, túl rövid ideig öblögettél vele. Ezután alaposan öblítsd ki a szádat, és moss fogat. A kiköpött olajat ne engedd le a lefolyóba, hanem dobd ki inkább a háztartási szeméttel együtt.

Lábmasszázs

Amellett, hogy a masszázs rendkívül pihentető a szervezet számára, segít elvezetni a savakat az izmokból, valamint a salakanyagokat is, elsősorban a vér- és nyirokkeringés serkentésével. Ha nincs partnered, a lábadat saját magad is megmasszírozhatod, egy ilyen masszázs egész szervezetedre hatással lesz.

Ülj egy frottírtörülközőre az ágy vagy egy szék szélére. Az egyik lábadat támaszd az előtted lévő székre, és simogató mozdulatokkal alaposan ossz el masszázsolajat a lábadon. Ezután a combodat a külső oldalán fentről lefelé jól gyúrd át, felváltva egy, majd két kézzel. Ezután a térdtől a csípő irányába simítsd végig. Ezt most a comb elülső, majd a hátsó, végül pedig a belső oldalán is hajtsd végre.

Oldalváltás előtt mindig a szív felé simíts végig rajta. Ezután a vádli izomzatát ugyanilyen módon dolgozd meg. A lábfejnél kezdd, és felfelé, a térd irányába gyúrd végig, majd ismét lentről felfelé. Ezen a módon mindkét lábadat kétszer masszírozd át. Ha visszérproblémáid vannak, a masszázst illetően konzultálj orvosoddal.

Májpakolás

A máj igen fontos szerv, mely nagymértékben összefügg a méregtelenítéssel. A májborogatás elősegíti szervezeted megfelelő vérellátását, ami a teljes anyagcserének jót tesz. A májborogatáshoz egy lentörülközőre, egy melegítőpalackra és egy nagy frottírtörülközőre lesz szükséged.

A lentörülközőt hosszában hajtsd össze. Harmadát mártsd forró vízbe, és alaposan csavard ki. A hőmérséklete nem lehet túl magas a has érzékeny bőre miatt. Feküdj le, és tedd először a törülköző nedves részét a hasadra. Erre tedd a forró vízzel megtöltött melegítőpalackot, és hajtsd rá a törülköző száraz felét. Ezután tekerd körül az egész testedet a törülközővel. A májborogatást húsz percig hagyd hatni.

Fontos, hogy kényelmesen feküdj, és egész tested be legyen takarva. A borogatás levétele után még fél órát pihenj. Azonnal vedd le a borogatást, ha nem érzed jól magad. Májgyulladás, májnagyobbodás, tumor vagy epekő esetén ne végezz májborogatást.

Tejsavós fürdő

A tejsavót klasszikus természetgyógyászati szerként belsőleg alkalmazva meg lehet inni, de fürdőkúrára is kitűnő. A tejsavós fürdő serkenti az anyagcserét, és elősegíti a bőrön keresztül történő méregtelenítést. A reformboltokban sűrítményként vagy frissen is kapható tejsavó. A sűrítményeket a használati utasításnak megfelelően fel kell hígítani.

A friss tejsavós fürdőhöz egy liter friss tejsavó szükséges. Öntsd a savót 38°C-os vízbe, és húsz-harminc percig maradj benne. Ne felejts el utána pihenni. Négy-hat hétig heti két-három alkalommal vehetsz ilyet fürdőt, a mindennapi tejsavós fürdő túlságosan megterhelné szervezetedet. Ha allergiás vagy, legyél óvatos a fürdőszerrel. Ha szív- és érrendszeri betegségben szenvedsz, a fürdő alkalmazását megelőzően mindenképp beszélj orvosoddal vagy terapeutáddal.

Cikkünk Dr. Eva-Maria Kraske Savtalanítás - Jó közérzet a sav-bázis egyensúly segítségével című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

meditacio
  • relaxáció
  • fogyasztó praktikák

Így fogyj diéta nélkül!

Blog.hu ajánló