4 negatív kalóriás étel, ami kipucolja a szervezetedet - Egyél minél többet belőlük
A következő ételeknél nem kell visszafognod magad, sőt.
Dia
Az alma sejtfalában található pektin nevű vegyület a bélrendszerben vízzel érintkezve kocsonyaszerűvé válik, ezzel segíti a salakanyagok kiürülését és az emésztést. Kattints, és próbáld ki az alma-fahéj diétát!
Dia
A körte rostjai - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - szintén elősegítik a salakanyagok távozását, egyúttal serkentik az anyagcserét. Egy közepes körtében 33 g rost van. Azzal, hogy rostban gazdag táplálékot viszel be, megelőzheted a vastagbélrák kialakulását is. A gyümölcs hatásairól itt írtunk bővebben.
Dia
A mandarin is sok rostot tartalmaz - de nemcsak emiatt, hanem a C-vitamin-tartalma révén is segíti a fogyást, ugyanis ez a vitamin blokkolja a zsírépítés hormonjelzéseit a szervezetben. Ide kattintva egy mandarinra épülő diétát találsz.
Dia
A karalábéban található kálium segít helyreállítani a szervezeted vízháztartását, így csökkenti a hasi hízást, a rostjai pedig ugyancsak serkentik az emésztést. A zöldség hatásairól itt olvashatsz!
