Az 5 legegyszerűbb zsírégető módszer
Nincs elég akaraterőd és kitartásod a fogyókúrához? Szerencsére léteznek olyan módszerek, melyek követése egyáltalán nem megerőltető.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Rémisztően jó körömminták Halloweenra: nagy sikert arathatsz velük »

Egyetlen segítség minden bőrproblémára: így készíts otthon aloé vera gélt »

Hajnövesztő praktikák, ha meguntad a rövid frizurádat »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyni vágyók alapvetően két típusba tartozhatnak: az egyik típus kiválasztja a neki szimpatikus módszert - mely általában nem kényelmi, hanem hatékonysági szempontok alapján történik -, kijelöli a napot, és belekezd a diétába. És ha egyszer elkezdte, akkor bizony be is tartja, és csak akkor hagyja abba, amikor a mérleg barátságos számot mutat. Ők olyanok, mint a futók, csak a célszalag lebeg a szemük előtt.

A másik típus kiválasztja a neki legszimpatikusabb módszert - a hatékonyság mellett abszolút figyelembe véve a betarthatóságot -, kijelöli a napot, majd mentségeket keres, hogy miért nem kezdte el, vagy miért nem tartja be.

Ha az előbbi csoportba tartozol, adj hálát az akaraterődért, ha viszont az utóbbiba, akkor itt az ideje, hogy megismerj néhány olyan apró fogyókúrás tippet és módszert, ami igazán hatékony, követése viszont egyáltalán nem megerőltető.

Almaecet

Az almacet az egyik legismertebb zsírégető csodaszer: javítja az emésztést, serkenti az anyagcserét, emellett vízhajtó és étvágycsökkentő hatású. Ha étkezések előtt fél órával megiszol egy evőkanálnyi almaecetet, egy mozdulattal beindíthatod a zsírégetést.

Káposztaleves

A káposzta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor számos értékes ásványi anyag és vitamin található benne, illetve az almaecethez hasonlóan serkenti az emésztést, és gyorsítja az anyagcserét. Ha ebéd előtt megeszel egy kis tál káposztalevest, akkor súlyvesztésed érdekében nem kell lemondanod semmilyen finomságról, azonban biztos lehetsz abban, hogy előbb-utóbb - néhány hét, egy hónap – látványos eredményt érsz el anélkül, hogy ki kellene dobálnod a hűtőből mindent, ami több kalóriát tartalmaz. A káposztalevesnek több változata is ismert, így gyakorlatilag sosem lehet megunni. Ha azonban kipróbálnál valami mást is a levesen kívül, egyél káposztát nyersen vagy savanyúan.

Evés közben ne igyál!

Nem tesz jót fogyókúrád sikerének, ha evés közben fogyasztasz folyadékot, ugyanis a gyomrodba juttatott víz lassítja az emésztést. A legjobb, ha az étkezés megkezdése előtti félórában hajtasz fel egy nagy pohár - inkább korsó - vizet, ami így kellőképpen eltelíti a gyomrod, és emésztésedet sem gátolja.

A legegyszerűbb tipp: igyál vizet!

Masaru Emoto, japán tudós szerint a víz kristályszerkezete képes megváltozni attól függően, hogy mit „hall”. A vízkristályok ugyanis felveszik környezetből érkező rezgéseket - legyen az akár zene, beszéd vagy egyéb zaj, hang -, és attól függően, hogy azok pozitív vagy negatív üzenetet hordoznak, megváltozik szerkezetük. Emoto kutatásai alapján ezzel a módszerrel gyógyítani, sőt fogyasztani is lehet. Emoto szerint tehát, ha veszel egy üveg vizet, és napokon át azt tudatosítod, illetve mondogatod neki, hogy fogyasztó hatással bír, akkor kristályszerkezete valóban oly módon változik meg, hogy ezt előidézheti. A víznek persze enélkül is számos jótékony hatása ismert: felfrissíti szervezeted, eltelít, és az anyagcsere-működést is segíti.

Tea, tea, tea

Amellett, hogy némely teának kiváló zsírégető hatása van, a teafogyasztás segít leküzdeni az éhségérzetet is.

Amikor azt érzed, hogy biztosan nem bírod ki a főétkezésig, mégsem szeretnél kétszer enni, hörpints fel egy-két csésze teát. Eltelíti a gyomrod, a benne lévő cukor pedig szinten tartja vércukrodat, emellett az édességek iránti vágyadat is csökkenti.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló