Így duplázd meg a fogyást! - 5 hatékony anyagcsere-serkentő fűszer
A fűszerek fogyasztásával is felgyorsíthatod a fogyást. Ismerj meg néhányat a legjobbak közül!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A különféle diétás szabályok betartása még nem jelent egyenes utat az álomalak felé, hiszen minden szervezet másképp reagál a fogyókúra jelentette megterhelésre. Anyagcseréd felpörgetése azonban elengedhetetlen lépést jelent, és korántsem nehéz feladat, hiszen már néhány egyszerű praktikával is elősegítheted. Ezek közé tartozik a különféle, változatos fűszerek alkalmazása is.

Ha a következő hatékony anyagcsere-pörgető fűszernövényeket beépíted étrendedbe, emésztésed optimalizálása és a salaktalanítás serkentése révén a plusz kilóktól is könnyebben megszabadulhatsz.

Gyömbér

A gyömbér története az időszámításunk előtti harmadik évezredig nyúlik vissza: először az első kínai füvészkönyv említi áldásos hatásait - az ókori indiaiak testi-lelki megtisztulásuk érdekében használták -, de a rómaiak is felfedezték maguknak ezt a jellegzetes ízzel bíró fűszert, hiszen afrodiziákumként keverték ételeikbe.

Az eredetileg Ázsiából származó anyagcsere-serkentő növény a hazai éghajlaton is termeszthető, így egyre gyakrabban tűnik fel a magyar konyha ízei között. Főleg a nehezebben emészthető húsokhoz vagy zöldséges ételekhez érdemes hozzáadni emésztésserkentő tulajdonsága miatt. A gyömbér fokozza a gyomor emésztőnedveinek termelődését, így segítségével még a zsírosabb ételeket is könnyebben megemésztheted, ezenkívül pedig csökkenti a puffadást és a gázképződést is, ezért a hüvelyeseket különösen ajánlott ezzel a fűszerrel ízesíteni.

A friss gyömbér mérsékli szervezetednek a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása hatására kialakuló savasságát, így, ha diétád fehérjedús táplálékok fogyasztását írja elő, étkezés után igyál meg két deci gyömbéres teát. A friss vagy szárított gyömbért alkalmazhatod továbbá émelygés, hányás, menstruációs görcsök, illetve a terhesség során fellépő reggeli rosszullétek enyhítése is.

Fokhagyma

A fokhagyma egészségmegőrző hatásainak már több ezer évvel ezelőtt is nagy jelentőséget tulajdonítottak, sőt, a sumérok és az egyiptomiak medálként hordták, mivel hittek abban, hogy még az ártó szellemeket is képes elűzni tőlük. A csípős, erős illatú fűszernövényt szintén érdemes bevetned a diéta során, illóolajai ugyanis képesek jelentős mértékben felpörgetni anyagcserédet.

Fogyasztásával elkerülheted a felfúvódást, az emésztőrendszeri görcsöket, illetve megerősítheted gyomrod működését is. A fűszer a keleti gyógyászat szerint hozzájárul az életenergia felszabadításához is, továbbá kiegyensúlyozza a mértéktelen húsfogyasztás és a rendszertelen étkezések negatív hatásait.

Antibakteriális és gombaölő tulajdonsága miatt eredményesen alkalmazhatod náthás vagy influenzás tüneteid enyhítésére, illetve magas vitamin- és ásványi anyag-tartalma révén erősítheted természetes védekezőképességedet is. Ha menstruációs panaszaid vannak, illetve, ha magas vérnyomással küzdesz, szintén a fokhagyma jelentheti a megoldást. Fogyassz el belőle mindennap egy-két gerezdet.

Kurkuma

A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó trópusi fűszernövény, mely természetes körülmények között főleg Indiában, Kínában és Dél-Amerikában terem. Más néven indiai sáfrányként is emlegetik. Természetes sárga színanyagot tartalmaz, azonban használatával nemcsak színessé és gusztusossá teheted ételeidet, de a kesernyésen csípős ízű kurkumával megtisztíthatod szervezetedet a felhalmozódott, káros salakanyagoktól is, minek révén anyagcseréd működésének is jókora löketet adhatsz.

A fűszernek továbbá fontos gyógyító tulajdonságai is vannak. Sárga színét adó anyaga, a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkezik, valamint csökkenti véred koleszterinszintjét is. A kurkumát emellett használhatod epeproblémák kezelésére, ínszalagjaid rugalmasságának fokozására, illetve menstruációs fájdalmaid csökkentésére. Az ideális hatás érdekében fogyassz el napi fél kávéskanál kurkumát húsételeidhez vagy párolt rizshez adva.

Ezzel csökkentsd az éhséged!
Bár nem fűszer, a kaktuszhoz hasonló növény, a Hoodia Gordonii is képes arra, hogy hozzájáruljon anyagcseréd megfelelő működéséhez, elsősorban pedig ahhoz, hogy szabályozza étvágyadat. Mindehhez már az is elég, ha spray formájában alkalmazod, és a nyelved alá fújsz vele párszor az étkezések előtt. Ha többre vagy kíváncsi, kattints ide!

Feketebors

A magyar konyha elképzelhetetlen feketebors nélkül, ez a csípős fűszer adja meg ugyanis a paprikán kívül hazai ételeink különleges ízvilágát. Adhatod levesekhez, húsokhoz és salátákhoz egyaránt, viszont érdemes szemes formában vásárolnod, és saját borsőrlővel megőrölnöd, mivel a boltokban kapható őrölt borsot megpirítják, így ez inkább izgatja emésztőrendszeredet, mintsem élénkíti.

A feketeborssal ízesített ételek fogyasztásával felgyorsíthatod emésztési folyamataidat és anyagcserédet, az apró fűszer emellett a keleti gyógyászat szerint élénkíti a testedben haladó meleg energia áramlását, minek köszönhetően emésztési problémák kezelésére is alkalmazhatod. Izzasztó tulajdonsága révén ajánlatos meghűlés esetén is borsos ételeket enned, mivel megnyitja pórusaidat. Csípős íze jótékonyan hat a tüdőre, mindemellett fogyasztása védelmet nyújt a vírusfertőzésekkel szemben is.

Mustár

A keresztesvirágúak családjába tartozó mustár magjait már a Biblia is megemlítette - az Újszövetségben a mustármag a hit jelképeként tűnik fel -, illetve már az ókori görög orvosok is felismerték gyógyhatásait. A krémes mustár előállítására a mustármagvakat használják fel, melyeket összeőrlik, majd további fűszerek hozzáadásával érik el a mustárkrém jellegzetes ízét.

A mustár fogyasztásával serkentheted bélműködésedet, megszabadíthatod testedet a méreganyagoktól, illetve megszüntetheted a kellemetlen vizesedés tüneteit is. Ha ízületi betegségben szenvedsz, étkezés előtt nyelj le pár szem mustármagot szétrágás nélkül. A mustármagokból teát is készíthetsz, mellyel megtisztíthatod szervezetedet a lerakódott váladékoktól, valamint serkentheted a salaktalanítást és anyagcseréd működését is.

Cikkünk Paul Pitchford Gyógyító táplálkozás című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

kinai
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

Villámgyors kínai tisztítókúra

turos tal
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

4 hét, 6 kiló

Blog.hu ajánló