Karcsúsító levesek 300 kalória alatt: ha tényleg fogyni akarsz

Iktass be a diétába néhány olyan levest, amely segíti a fogyást és izgalmasabbá teszi az étrendet.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az alacsony kalória- és magas rosttartalmú levesek a fogyókúra elmaradhatatlan kellékei. Fogyaszthatod őket ebédre, vacsorára, a hideg zöldséglevesek pedig akár tízóraiként vagy uzsonnaként is megállják a helyüket. A bennük lévő sok víznek köszönhetően hidratálják a szervezetet, illetve serkentik az anyagcserét. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány remek receptet!

A káposztaleves amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet, az úgynevezett negatív kalóriás ételek közé tartozik, vagyis magas rosttartalma miatt az emésztése több energiájába kerül a szervezetnek, mint amennyit kinyer belőle. Próbáld ki a káposztaleves-diétát!

A hideg spanyol zöldségleves, a gazpacho elsősorban nyári fogyasztásra ajánlott, de az év bármely szakában érdemes elkészítened. Nagy előnye, hogy nem szükséges főzni, így a zöldségekben lévő - a fogyáshoz is nélkülözhetetlen - ásványi anyagok és vitaminok nem illannak el. Íme, a recept!

A sárgarépa - hasonlóan a káposztához - negatív kalóriás zöldség. A belőle készült leves önmagában talán keveseket hoz lázba, ám egy kis anyagcsere-serkentő gyömbérrel megbolondítva kiváló diétás csemege lehet. Kattints a receptért!

A hideg uborkaleves klasszikus diétás étel, amely rendkívül alacsony kalória-, valamint magas víz- és káliumtartalommal bír. Próbáld ki a receptet!

A spenót rostban gazdag, könnyen emészthető és alacsony kalóriatartalmú táplálék. A belőle készült joghurtos leves pedig kiváló kiegészítője lehet a diétádnak. Kattints ide a receptért!

Egy könnyű zöldségleves nemcsak betegség esetén segít - akkor is érdemes fogyasztanod, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Készítsd kevés olajjal, kevés tésztával - vagy anélkül - és húsmentesen. Kattints a receptért!

Mi legyen a vacsora?

Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, nem mindegy, hogy milyen fogást készítesz vacsorára. Kattints az alábbi videóra, és kapsz pár ötletet.

Olvastad már?

OLVASD EL EZT IS!

leves borso
  • fogyasztó praktikák
  • salaktalanító diéta

Állítsd le a hízást! 4 napos intenzív kúra a tartós karcsúságért

no dio
  • alma
  • szőlő

Az 5 leghatékonyabb őszi diéta, ha gyorsan akarsz fogyni

levesestal lead
  • fogyasztó praktikák
  • salaktalanító táplálék

Salaktalanító levesek őszre: képeken a 8 legerősebb

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!