Kihullik a hajad ettől a vitamintól: semmiképp se adagold túl!

A vitaminokra bizonyos mennyiségben szüksége van a szervezetnek, egyes típusaik azonban - különösen a zsírban oldódóak - túlzott bevitel mellett káros hatásúak is lehetnek. Ez főként akkor fordulhat elő, ha az ajánlott napi mennyiség sokszorosát fogyasztod el. Nézd meg a képeket, és tudd meg, mire kell vigyáznod!

A legjobb C-vitamin-források

A C-vitamin fogyasztásával ellenállóbbá teheted az immunrendszeredet. Nézd meg, hogy milyen táplálékokkal viheted be a szervezetedbe!

• vitamin
• tünet
• megelőzés
• vitaminok
• Életmód